现在电子产品的兴起,使得很多青少年的生活都离不开电脑、手机等。而在使用这些电子产品时,如果不注意用眼,就是造成近视。近视怎么办呢?下面为你介绍治近视的自我按摩方法。
治疗近视的自我按摩方法
1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。
2、多指滑揉上下眼眶10次。
3、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。
4、食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。
5、双手 食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。
6、双手食指揉太阳穴10次。
7、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。
8、双手拇指、食指对捏耳垂部,并向外下方轻扯10次。
闭目2分钟,睁开眼睛,你觉得怎么样?此法对青少年假性近视效果不错!试一试,只需坚持7天,你就会惊奇地发现视力提高了。
预防近视吃什么好
1、鸡肝羹:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量;鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。说明鸡肝中维生素a含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。
2、桃枣枸杞鸡蛋羹:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
3、核桃仁:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙;核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末。
吃法:核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点。长期服用,既能增加全身和眼内营养,也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性,从而起到预防近视发生、加深的作用。
4、蛎蘑菇紫菜汤:鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。
5、麻核桃乳蜜饮:用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入午乳(或豆浆)一杯,开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
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A:禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜每隔三个月至六个月复查彩超,超过一公分或者长的快建议手术切除。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:可以从睾丸底部开始按摩,按顺序向上按摩到阴茎,这样有顺序的,一般一次按摩10~15分钟左右,一天可以按摩2~3次,是有一定的效果的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院