无论在哪个季节都可以养肾，不过冬天就最佳的养肾时期。那么冬季怎么养肾才是重点，养肾有哪些秘诀呢？下面带你一起去认识一下古代帝王他们都是怎样养肾的。

　　古代帝王的养肾秘诀

　　乾隆：熟地撘当归

　　据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒。龟龄酒可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而太平春酒则是活血行气健脾安神的良药。虽说两者药用似不同，但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中，都出现了熟地和当归。

　　中医认为阴血同源，养血、滋阴应同步进行，当归与熟地搭配，有两大好处，一是通过补血达到养阴的目的，滋阴又是补血的有效方法之一。二是当归本身具有非常好的活血功能，补而不滞，熟地和当归结合在一块用远胜于一药单用。虽说当归因其补血功效也被称作女人要药，但活血补血对男人同样重要。尤其是老年人随着年龄增长肾阴、肾精匮乏，气血、精液暗耗，应适时补充。

　　溥仪：鹿茸泡酒治阳痿

　　1.鹿茸五钱，多至一两，长毛切片，山药一两为未。薄绢包之，用白酒一瓶浸泡后饮之。日三小杯为度，酒尽，再浸泡一瓶。饮后，将鹿茸焙干，作药内用，必效。

　　2.沉香五两，木香一两，青盐一两，川栋子肉青盐炒三两，枳壳去稂，酒浸后炒，韭子酒浸炒各三两。成丸服用。

　　冬季养肾方法

　　1.温齿

　　中医认为“齿为肾之余”，保护好牙齿就是保护好肾。温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才能进行正常的新陈代谢。

　　2.调养精神

　　冬季更应该注意精神的调养，及时调整不良情绪，保持心态平和，以减轻肾脏的负担。

　　3.温水洗脸

　　这里的冷水指的是水温20度左右的水，可以直接用来洗脸。冷水洗脸，可提神醒脑，特别是早晨用冷水洗脸对大脑有较强的兴奋作用，可迅速驱除倦意，振奋精神。冷水洗脸，还可以使面部和鼻腔的血管收缩，受刺激后的血管又会反射性地扩张，起到一定的美容作用。此外，冷水还能促进面部的血液循环，增强机体的抗病能力。

　　4.冷面

　　即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，还可以促进面部血液循环，增强机体抗病能力。如果有时间，用冷热水交替洗脸，效果更好。

　　5.睡晚起

　　冬季养肾，首先要遵守冬季起居养生法则，即：早睡晚起，等太阳出来以后再活动，避寒保暖。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要。因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地延长睡眠时间，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以顺应“肾主藏精”的生理状态。

　　6.适当排尿

　　冬季天气冷，穿衣服多，去小便很麻烦，所以很多人就憋尿，这样就会增加肾脏负担，引起肾盂和肾实质发炎。