女性月经期间哪些水果不能吃
1、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
2、橙子
橙子和橘子长得差不多,外表。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。
3、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
4、香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。
5、山楂
山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
6、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。
女性经期饮食禁忌
禁忌一
忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
禁忌二
喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。
禁忌三
吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
禁忌四
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩。而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
禁忌五
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
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A:月经期是女性的特有时期,需要加强个人护理,经常更换卫生用品。如果没有生育要求,建议做好规范避孕,短期避孕可以选择避孕套,短效避孕药,宫内节育器。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:月经期间最忌讳的是寒凉食物,所有生姜是可以在月经期食用的,姜茶有助于温暖子宫,帮助月经血排出。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:女性安全期是除了排卵期及月经期以外的时间,一般是月经来之前的5天和月经过后的4天,月经规律,安全期一般会准确。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:正常女性的月经周期在21-35天之内,由于每个人的体质、年龄、生活环境等不同,所以月经的周期也是会有一定差异的。月经期多喝温水,多注意休息,不要吃辛辣刺激的。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院