在我们眼中运动的人身体都是非常的健康，然而让我们想不到就是运动猝死事件频发。这到底是为什么呢？运动猝死的原因有哪些呢？

　　厦门半马两例猝死

　　2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛组委会今日发布公告，在上午举行的2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，一名跑者在距离终点4.5公里处倒地，心脏骤停、呼吸停止，另一名跑者到达终点后倒地，心跳停止、呼吸微弱、瞳孔放大。两人经抢救后无效死亡。

　　运动猝死的原因

　　1.超负荷的运动

　　大运动量的训练和比赛是把双刃剑，它可以使人们的身体素质更加强壮，但是长期超负荷的大运动量，也会导致运动员的心血管产生特异性变化。高强度持续的运动作为触发因素，诱使有潜在疾病者发生呼吸心跳骤停导致突然死亡。

　　2.运动的坏习惯

　　很多时候，运动性猝死并非简单的运动过量，而是在运动过程中，因为种种原因造成对呼吸、心跳和神志三项生命体征的损害。而这种损害又恰恰与我们运动的习惯有一定的关系。比如：运动之前要先热身，如果不做热身运动，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。

　　哪些人容易猝死

　　1.IT工程师

　　上海社会科学院亚健康研究中心发布的数据显示，IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上。

　　2.广告狂人

　　有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示，在经常加班的职业里，广告设计师高居榜首。

　　3.网络店主

　　每天一睁眼就对着电脑， 见缝插针地吃饭、打包、发货，睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似新鲜、简单的职业，背后却是几乎是“24小时工作制”状态。

　　4.感冒患者

　　感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒后1-3周内心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥一定要看心内科。感冒未愈不宜带病运动。

　　如何预防运动猝死

　　1.定期体检

　　运动性猝死发作突然、病程急、病情严重，很难救治，因此定期体检、识别高危对象是预防运动性猝死的关键。

　　2.理健身

　　研究表明，科学合理的生活方式可大大减少猝死的几率，是人们防止猝死的良药。比如按生物钟作息，三餐营养要均衡，培养良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不吃高脂和高盐类食品等等。

　　3.掌握初级急救措施

　　对于全名掌握的急救措施——心肺复苏，在我国还有很多人是完全不会的。而在美国，有超过1/3的民众接受过心肺复苏的急救培训。在中小学里，更是普遍开设复苏急救的培训课程。所以在庞大的中国，我们每一个人都应当熟悉并掌握初级的急救措施，以应对突发紧急状况。