早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。
容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
引起失眠症的药物:失眠的原因很多,但有些人的失眠是由药物引起的,这类药物是氨茶碱、喹诺酮类抗菌药、麻黄素、利尿药、对胃有刺激的药、强心药、抗胆碱药、β受体阻断药如普萘洛尔、β受体激动药如沙丁胺醇。失眠患者在应用治疗药物时,应注意精神因素,要解除烦恼,消除思想顾虑,避免情绪波动,睡前不吸烟、不饮茶和咖啡,适当参加体力劳动,加强体育锻炼,养成良好的生活方式。
引起失眠症的食物:含咖啡因的食物。如:咖啡奶茶,可乐。很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
辛辣食物。如:麻辣小食,香蒜面包。其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
油腻食物。如:炸鸡,甜甜圈。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
引起失眠症的食物有饱腹作用的食物。如:豆类食物,烤玉米。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8511)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(7842)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6594)
A:平时做自己感兴趣的事情,分散精力,把时间安排满满的,没有时间胡思乱想了,就可以恢复了,如果不行要口服安神补脑液,或者看中医治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:睡前可以喝牛奶或者小米稀饭,牛奶和小米稀饭当中含的氨基酸有助于睡眠。可以做腹部的按摩或者腹式呼吸,或者按内关穴、合谷穴帮助睡眠。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:建议患者在白天要多运动,消耗身体的能量使晚上更好地入睡,在睡觉以前,避免接触电子产品,同时睡觉前可以喝一杯温牛奶,也可以有助睡眠。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:失眠的患者在睡觉之前也可以适当的听舒缓的音乐来缓解压力,喝一杯牛奶能够提高睡眠质量。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院