枸杞子补血养颜汤

　　中医上认为枸杞子性平，服用后具有抗衰老、明目、滋补肝肾的作用，特别是对于头晕目眩、腰膝酸软等毛病疗效非常的不错。枸杞是我们生活中常用的一种滋补肝肾使用，同时对眼睛方面疾病疗效很好，具有降火清肝的作用，但建议脾胃功能不是很好的人群最好谨慎服用，避免出现大便稀溏的情况。

　　枸杞子在生活中使用方法有很多，除了直接服用这种法子之外，也可以泡水喝，或是放入牛肉、羊肉中炖煮服用，不仅可以补血还能够补肾，但注意一次用量不能太多，控制在十几粒就足够了。

　　对于大多数女性来说，服用枸杞子可以起到很好的美容作用，它可以提高肌肤吸收养分的能力，通知美容美白的效果也非常的不错。生活中若你属于体质较差、抵抗力虚弱的人群，那么一定要长期坚持服用一些枸杞子，效果非常的显著。

　　随着我们所需要承受的压力不断增大，很多人群都出现了气血不足的症状，这个时候建议多服用一些补血的食物，枸杞子就是一个非常不错的选择。具体的枸杞子补血养颜汤推荐：

　　第一：砂锅枸杞乌鸡

　　材料：乌骨鸡、枸杞子、食盐、味精、胡椒粉、生姜、大葱

　　做法：首先我们需要将乌骨鸡宰杀干净，然后去掉头部、颈部、脊骨以及爪子，剩下的部分剁成块后放入清水中浸泡出血污，注意多换几次水。在干净的锅中加入适量的清水，然后放入准备好的鸡块，烧开后去掉浮沫然后取出鸡块用清水冲洗干净。在锅中换上新的清水，快要烧开的时候换成小火去掉浮沫熬制鸡汤。将鸡块放入砂锅中，加入鸡汤、生姜、葱，大火烧开后去掉浮沫，小火炖煮直到鸡块软烂后加入枸杞子以及各种调味品，继续炖煮二十分钟后起锅吃肉喝汤。

　　功效：这道食谱服用后具有补气补血的作用，同时还能够达到乌发、滋阴以及产后调理等功效，生活中也可以用来发挥出补肾养阴退热等效果，特别是对于肾阴虚型哮喘疗效非常的不错。

　　第二：党参枸杞红枣汤

　　材料：党参、枸杞、红枣、白糖

　　做法：首先我们需要将党参清洗干净，然后切段别用；红枣以及枸杞放入清水中提前浸泡五分钟，然后取出沥干水分备用；将所有的材料一起放入锅中，加入足够的清水煎煮，煮开后小火慢炖十分钟，最后将党参取出后直接服用。

　　功效：这道食谱服用后具有滋肾固精以及补血养颜的作用，特别是对于阳痿、早泄等毛病疗效非常的不错。党参可以发挥出保健脾胃、补血降压以及补中益气的作用，对于多种原因所导致的衰弱、贫血以及营养不良等毛病都有显著的疗效。除此之外，枸杞以及党参还可以用于治疗肾炎，效果也很好。

　　第三：羊肉枸杞汤

　　材料：羊肉、枸杞、生姜、黄酒、白皮大蒜、味精、食盐、花生油

　　做法：首先我们需要将羊肉去掉筋膜，然后洗干净切块，生姜也是切片备用。在加热后的油锅中加入准备好的羊肉、生姜、大蒜、料酒煸炒，炒透后加入清水、枸杞子大火烧开，之后改成小火炖煮，直到羊肉烂熟后加入各种调味品搅拌均匀后起锅服用。

　　功效：这种药方能够强健身体以及补肾壮阳、补血养颜，对于多种不适症状都具有一定的疗效，特别适合冬季服用。

　　第四：枸杞菊花茶

　　材料：枸杞、菊花

　　做法：将两种材料洗干净后放入茶杯中，加入开水冲泡五分钟后揭盖服用。

　　功效：这种方法操作简单但对身体的保健效果却不少，具有清肝明目以及平肝潜阳的作用，特别适合长时间工作劳累或眼睛不舒服的人群服用。

　　第五：枸杞桂圆鸡蛋汤

　　材料：枸杞、桂圆、鸡蛋、冰糖

　　做法：首先需要将枸杞子以及桂圆清洗干净，然后两者沥干水分后一起放入砂锅中，加上清水大火烧开，再小火炖煮十五分钟，鸡蛋打碎后搅拌再倒入砂锅中，最后加入少量的冰糖调味就足够了。

　　功效：这道食谱具有滋阴养血以及补肾益气的作用，适合一些身体羸弱、失眠健忘、心悸、腰膝酸软、贫血以及早衰等患者服用。