一个女人的美丽，多表现在她脸上的好气色，即使皮肤再白，如果没有好气色，看起来只会像白纸一样苍白，显病态，气血是调出来的，以下推荐一些调养效果较好的气血滋补药膳，可以让女人拥有健康好气色。

　　阿胶淮杞炖水鱼

　　材料：水鱼1只，清鸡汤一碗半，淮山8克，枸杞子6克，阿胶10克，生姜1片，绍酒、盐、味精各适量。

　　做法：1、水鱼宰杀后洗干净，切成中块，飞水去其血污，淮山、枸杞子用温水浸泡洗净。

　　2、将水鱼肉、清鸡汤、淮山、枸杞子、生姜、绍酒置于炖盅，盖上盅盖，隔水炖之。

　　3、待锅内水开后用中火炖两个小时，放入阿胶后，再用小火炖约30分钟，加盐、味精调味即可。

　　药膳功效：阿胶能补血、止血、滋阴润燥，枸杞子养肝明目，常食能让人长寿。

　　黄芪大枣黄鳝汤

　　材料：黄鳝500克，黄芪75克，生姜适量，红枣5个，盐、味精各适量，料酒适量。

　　做法：1、先把黄鳝洗净，用盐腌后，将黄鳝宰杀后清洗干净，切成段，并用开水脱去血腥。

　　2、起锅爆香姜片，加少许料酒，放入黄鳝炒片刻取出。

　　3、黄芪、红枣洗净，与鳝肉放入煲内，加水适量，大火煮开后，改小火煲一个小时，调味即可。

　　药膳功效：黄芪、红枣、鳝鱼均可补气益血，因此本品非常适合女性食用。

　　木耳大枣汤

　　材料：黑木耳30克，大枣10个，红糖30克。

　　做法：1、将黑木耳用温水泡发，清洗干净，撕成小片。

　　2、大枣洗净，去核备用。

　　3、锅内加水适量，放入黑木耳、大枣，小火煎沸10-15分钟，调入红糖即可。

　　药膳功效：黑木耳、大枣均有补血的功效，此汤和血美容，滋补强身，适用于贫血患者食用。

　　生津补血汤

　　材料：黄芪300克，熟地250克，太子参50克，天门冬100克，麦门冬150克，土茯苓50克，老姜4片，牛蛙300克，盐适量。

　　做法：1、将牛蛙宰杀砍成块，所有药材洗净。

　　2、所有中药材放入煲中加清水先煲20分钟，再放入牛蛙煮熟。

　　3、调入盐即可。

　　药膳功效：熟地滋阴补血，适用于女性血虚萎黄、眩晕、心悸、失眠、月经、崩漏等症，黄芪可补气益血，合用有非常好的滋补气血的效果。

　　以上就是小编推荐的补气又滋补的几款药膳，想要气色红润，赶紧吃起来吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）