现在的社会压力是越来越大了，进而导致了很多年轻白领的白发是慢慢的爬满的头顶。头发变白除了跟年龄有关以外，也是跟心理压力还有环境以及疾病都有着很大的关系。所以今天小编就在这边推荐几款可以帮助白领黑发的食疗方，不再出现年少白发的情况。

　　白发的食疗方

　　九制黑豆

　　开始的时候先把黑豆黑洗干净，然后先蒸熟以后再晒干，最好重复九次。在储存在罐子里面。每天的时候可服用2次，一次差不多服用5克左右，在吃的时候最好是配淡盐水一起服用。并且每天吃2个大核桃和一个鸡蛋能起到更好的效果。不过这个是需要坚持服用的，短时间是没什么效果。

　　红米红豆核桃粉

　　先准备10克的红豆、核桃和红枣，还有5克的红米、3克的砂糖。开始的时候先把红豆、红米跟核桃烘烤熟以后，再加入红枣、砂糖一起磨成粉。然后再加入开水冲泡即可服用。

　　桑葚膏

　　先准备2斤的桑葚，然后洗净放入锅中，加入适量的水进行熬煮差不多半小时。等半小时后再把液体给取出来。把桑葚渣去掉之后，再把桑葚液慢慢熬煮到粘稠的时候就放入差不多150克的蜂蜜煮沸后就放置冷却，再放入准备好储存的瓶子里面。要服用的时候倒出来差不多一汤勺，然后用沸水重开服用，每天服用2次即可。

　　芝麻桑椹膏

　　各准备半斤的黑芝麻还有新鲜桑葚，分别捣烂以后放入瓶子里面，再倒入适量的蜂蜜以后把它们调制均匀后即可。每次的时候也是服用一汤勺，用开水冲泡服用，一天服用3次。

　　何首乌小米粥

　　先把30克的何首乌洗净后再水煎2次，然后取其药汁。然后把小米洗净后加入何首乌药汁和清水用旺火煮开后再加入2个鸡蛋，后转为文火慢慢熬煮。等煮熟的时候再加入适量的砂糖，这样就可以食用了。

　　何首乌蒸蛋

　　先取100克的何首乌，然后把它洗净切块放入锅中，加入2个鸡蛋，再倒入适量的清水开始煮，水开的时候再加入适量的生姜、葱、料酒跟食盐。然后等蛋煮熟的时候再把蛋取出来用冷水泡下剥壳后再放入锅中差不多煮2分钟即可食用。在吃的时候可以加点少量的味精，然后喝汤吃蛋，每天食用一次即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)