我们都知道高血压是一种慢性、属于难以治愈的疾病。因此药物治疗不是最佳的选择，应该配合食物进行调理。降血压的方法有很多，饮食就是其中的一种，下面就介绍几种降血压蔬菜。

　　八大降血压蔬菜

　　1.韭菜

　　韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有作用。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。

　　2.竹笋

　　竹笋具有低脂肪，低糖，高的纤维素的特点是适用于食品的高血压患者。

　　3.芹菜

　　芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜，风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜，口感好，滋味鲜，很受大众的欢迎。中国中医科学院西苑医院教授杨力介绍，芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。

　　4.香菇

　　香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。

　　5.冬瓜

　　降血压吃什么好呢？医学证明，冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀并浮肿并高血压患者的理想蔬菜。

　　6.茄子

　　紫色的茄子中含有维生素E、维生素P。能增强毛细血管的弹性，改善微循环的作用。而且对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。

　　7.芦笋

　　芦笋含有大量维生素P以及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等成分，对维护毛细血管的形态和弹性以及生理功能有利，因此可以辅助治疗高血压。

　　8.黄瓜

　　黄瓜含有较多的钾盐，有利尿和辅助降血压的作用，并能清热解暑，尤其适合高血压患者在夏天服用。

　　高血压如何降血压呢？以上就是关于饮食降血压的方法，高血压患者平时应该吃多这几种蔬菜来控制血压。