生活中,有很多的男性朋友被肾虚困扰着,肾虚会给男性朋友的身心健康带来威胁,在日常生活中可补肾虚的食物有很多,男性朋友们可以适量多吃,下面小编就为你推荐几种可补男人肾虚的食物,仅供参考。
男人肾虚吃什么好
1、海鲜
据研究,海鲜能起到增强性能力作用,当男性体内锌不足的时候,就可能会让他们的精子数量与质量受到影响。海鲜类中的蚝、蟹都富含锌,因此,男人可以适量多吃。
2、大蒜
众所周知,大蒜有很强的杀菌力,经常吃能消灭人体内的病菌。男人吃什么可补肾虚?大蒜还有一个你可能不知道的功能,那就是能提高免疫力,从而,起到补肾虚的作用。
3、高维生素C食物
据相关的调查表明,男人在三十岁以后,他们的精子质与量都会逐渐下降,然而,维生素C可以让老化的精子重新充满活力。比如奇异果、橘子、芦笋等都是不错的选择。维生素C能协助肾上腺皮质素的分泌,从而起到补肾虚的作用。
4、绿茶
绿茶富含维生素C,维生素C的作用有很多,它可以预防感冒,而且还可以滋润皮肤,据研究,绿茶中含有大量的可以防止老化的谷氨酸,而且还富含提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸等,这些都可以起到利尿、消除压力的作用。而且绿茶里面还富含提神作用的咖啡因,有降血压功能的黄酮类化合物等。
5、山药
山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。《本草正》载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
6、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
2022-04-06 浏览(5760)
男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
2022-04-06 浏览(8576)
肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等,每种情况的治疗方法各不相同。男人肾气虚时可使用枸杞、杜仲、续断泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或...
2021-02-07 浏览(8840)
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(3451)
A:男人肾虚的主要症状有,腰膝酸软,畏寒肢冷,性冷淡,阳痿早泄属于肾阳虚的症状,失眠多梦,眩晕耳鸣,炒热盗汗,遗精早泄,属于肾阴虚的症状。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:而肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,一般阳虚可用知柏地黄丸治疗,阴虚可用六味地黄丸进行治疗。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:可以到中医科就诊来评估一下具体的病情和身体状况,针对性的用药调理。
李方晓主治医师开封市中心医院
A:也可以看看中医,吃点中药调理一下,这样也可以起到一定的缓解作用,但是不要长期的熬夜。
徐志强副主任医师锦州市中心医院