月经不调,是常见的妇科疾病。现代医学认为,是由于下丘脑—垂体—卵巢轴的动态平衡关系失调导致;中医的解释则是肾—天癸—冲任—胞宫的气血运行失常。广东省中医院针灸科主任医师谢长才表示,当出现月经不调时,建议看医生服药治疗或以针灸艾灸调理,如果实在没时间的话,平时在家里也可以时常按揉相应穴位来达到疏通经络的目的。
①三阴交
位置:位于小腿的内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。
作用:三阴交穴属脾经之穴,是肝、脾、肾三经交汇之处,有调和气血、补肾养肝的功用,又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病,例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。
操作:痛经或月经不调者,在月经开始前一周左右,每天花1分钟刺激此穴,有良好的保健效果。更年期综合征等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。
②关元穴
位置:位于下腹部,前正中线上,肚脐下3寸。
作用:培补元气、肾气、暖下元,治病范围广泛,包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。
操作:每天坚持点按或灸此穴30分钟,有助提高性功能,对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。还有个在家比较可行性的操作方法,是买个有一个或两个孔的艾灸盒,每个孔放一截艾条,点燃艾条后把灸盒放在下腹部(离肚脐大约4个手指头)的位置进行熏灸,每次30分钟左右,注意防止烫伤。
③血海穴
位置:位于大腿内侧,股四头肌内侧头隆起处(用自己的掌心盖住膝盖骨,右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是血海穴。
作用:补血养肝、止痒润肤,治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。
操作:每天上午的9~11时,这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
④足三里穴
位置:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
作用:足三里为保健要穴。具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
操作:每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
⑤太冲穴
位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
作用:疏肝理气,调经止痛。
操作:容易生闷气的人可以每晚睡前按压此穴位5-10分钟,用拇指指腹从此穴往脚趾头方向按压,注意按压力度可稍大,但不要过大,以免引起皮下淤血,以有酸胀痛感为佳。
月经失调,你懂吗?
月经不调,主要有月经先期、月经后期、月经先后不定期等几种类型。
月经周期提前七天以上,甚至十余日者,称“月经先期”,大多由于平素过食辛辣,助热生火或思虑过度,内伤心脾所致。
月经周期延后七天以上,甚至四五十日者,称“月经后期”,可由感受寒邪或贪吃生冷之品,寒凝血脉,也可由于气滞血淤,冲任不畅或肾精不足,血海亏虚而致。
月经周期不固定,时或提前,时或延后七天以上者,称为“月经先后不定期”,主要是脾气暴躁,肝郁气滞或肾气虚衰而血海蓄溢失常之故。
月经不调吃什么好
主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
气血不足有可能影响女性怀孕。临床上,气血不足的女性常伴有月经不调、闭经、月经颜色淡、带经时间短等。
2022-04-07 浏览(4984)
...腹泻、排便次数增多、恶心呕吐、食欲亢进、月经量少、月经不调、闭经等。其次是甲状腺肿大。最后是凸眼、畏光、流泪、视力减退、异物感及复视。
2021-02-21 浏览(9259)
对于肥胖来说的话,女性实际上最常见的就是高血压、高血糖、高血脂、高尿酸,中心性的肥胖,多囊卵巢综合症。由于卵巢的囊泡的发育,但是没有卵子排出。因此对于部分病人来说的话,会出现月经的异常,月经量的减少或...
2021-01-29 浏览(3139)
大部分女性在绝经前的征兆有月经不调,可能会出现月经周期紊乱,月经两三个月来一次,甚至半年左右才来一次。也可能出现月经频发,月经不干净。此外还可能出现潮热、多汗、失眠、烦躁、焦虑等症状。
2021-01-26 浏览(7598)
A:月经不调主要是查明原因,针对病因治疗,如果有器质性病变,因治疗原发疾病,内分泌失调原因导致的,多采用雌孕激素,或者是中药治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:患者在生活中一定要注意调整自己的饮食作息规律。不要吃辛辣刺激的食物。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:需要在月经的第10天开始监测排卵情况,排卵试纸一般从弱阳到强阳,再从强阳变弱,这个说明排卵。做B超监测卵泡的大小,开始的时候隔天一次,快排卵的时候每天一次,排卵日的前4天和后5天就属于排卵期,这段时间怀孕的...
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:这样就可以有效地避免女性出现月经不调。同时女性要注意好个人卫生,避免出现妇科炎症,也可以避免月经不调。
梁云云主治医师南昌市第三医院