一提到增强性功能,人们往往想到药物或食补。其实,有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。洗澡时适当地采用冷热水交替浴,或对和腹股沟进行温水淋浴就能达到这样的效果。
冷热水交替浴可提高男性性能力
先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,用冷水冲洗阴部3分钟左右,等阴茎、阴囊收缩后重新进入装了温水的澡盆。这样反复3—5次,每天坚持做,可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。如果不用澡盆,使用冷热水交替淋浴,效果是一样的。
淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这样有利于减轻和阴茎的疲劳感。因为阴茎的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳,勃起时间越长,疲劳感越严重。而温水刺激则可以使血液循环加快,对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时,水压最好强一些。
此外,腹股沟也是重要的刺激部位,它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,淋浴时适当地用温水刺激它,对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。正常的睾丸温度低于体温,水温不要超过这个温度,才有利于它的生精功能。
提高性能力的食物
香蕉
因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺--一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
大蒜
大蒜研究证明,大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
海鲜
海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳 痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌。
人参
人参有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张,尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时,人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题,还可以试试银杏酚,每天食用两到三次,每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环,但是,很少有人知道,银杏酚也会促进阴部血液循环。
视神经炎的患者要注意保持良好的心情,保持心态平和,不要生气,通过适当的锻炼,提高身体的抗病能力,增强体质,促进新陈代谢。
2022-07-04 浏览(8589)
...身营养价值非常高,富含优质蛋白质,能够增强身体免疫能力,促进咽喉炎的恢复。
2020-10-23 浏览(6770)
...采取中西医结合帮助患者提高身体的免疫功能,增强抗病能力;二、平时可以通过饮食来配合治疗,日常可以多吃一些清淡的食物,避免进食辛辣、油腻以及刺激性较强的食物,帮助补充脑部所需的营养。
2020-09-02 浏览(8734)
肥胖时脂肪细胞增生肥大,吞噬细胞的活动能力增强,对骨骼肌的胰岛素的转导发生了障碍,同时脂肪细胞的增生肥大、代谢产物增多,也对骨骼肌系统的胰岛素的转导发生障碍,容易产生高胰岛素血症。
2020-06-29 浏览(3988)
A:虽然您的性功能比较强,但是也要避免房劳过度,因为男人以肾为本,如果房劳过度,容易导致性功能下降。建议您要多吃一些补肾的食物,维持您的性功能。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:平时宝妈可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,提高乳汁中的维生素含量,也能够增强孩子的抵抗能力。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:这样保证孩子均衡的营养,保证每餐喝汤,这样才能保证胃肠道通畅,增加孩子的吸收能力。平时要保证孩子充足的睡眠,后天增加孩子的免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:喝金银花水有很好的疗效,而且还能够提高人体的免疫能力。金银花能够促进白细胞的吞噬能力,能够调节人体机能从而帮助提高人体免疫能力,建议患者适当喝。平时还需要多锻炼身体,能够更好增强抵抗力,减少疾病发生发...
许庆天主治医师马鞍山市人民医院