春季到来,你找到属于自己的减肥方法了吗?如果你跟小编一样,不喜欢运动减肥的话,那么今天小编给大家分享4道减肥汤的做法,一起跟着小编来看下吧。
冬瓜参芪鸡丝汤
材料:冬瓜200g,鸡胸肉200g,党参3g,黄芪3g,盐、黄酒和味精各适量。
做法:1、将冬瓜去掉皮和内囊清洗干净切成块,鸡胸肉清洗干净切成细丝,党参和黄芪分别清洗干净。2、将清洗好的鸡胸肉丝、党参和黄芪一起放入砂锅中,加入适量的清水用小火慢炖,知道9成熟的时候加入冬瓜片、黄酒、盐和味精一起继续炖到冬瓜数透即可。
功效:减肥。
山楂玉米须汤
材料:山楂10g,玉米须50g。
做法:将山楂清洗干净然后拍碎,玉米须清洗干净,然后将两者一起放入砂锅中加入适当的清水一起煎成汤。
功效:利尿消肿,降脂减肥。
山楂山药羹
材料:山药150g,山楂100g,淀粉30g,高汤500ml,盐、味精、麻油各适量。
做法:将山楂清洗干净去掉里面的山楂核,然后切成片。山药去皮洗干净,然后切成厚片。2、在锅中加入高汤、山药片和山楂片一起烧开,然后把上面的浮沫捞掉继续煮,等到山药熟了后加入味精和盐调味,再用淀粉勾芡即可。
功效:减肥。
(在削山药皮的时候一定要带上手套,不要让手去碰到,以免造成手痒)
凤菇豆腐汤
材料:新鲜的凤尾菇100g,豆腐200g,盐、味精、葱花、香菜、鲜汤、植物油各适量。
做法:1、首先要将凤尾菇的清洗干净然后可以用手也可以用刀把凤尾菇撕成碎片备用。豆腐清洗干净切成块状。2、取一个干净的锅上火,然后加入油烧热,把凤尾菇倒下锅煽炒片刻,然后加入鲜汤和豆腐块一起煮,知道凤尾菇熟了后加入盐撒上味精、香菜末和葱花即可。
功效:去脂减肥,健脾养胃。
减肥不能单单靠吃,培养成良好的生活习惯是必须的,比如晚上不要吃宵夜,每天吃饭不要吃太饱,不要熬夜要保证充实的睡眠,一段时间后就会发现自己的体重有明显的下降。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(1851)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(3525)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(8498)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(2450)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院