怎么预防流鼻血

　　1、养成良好的卫生习惯，不要用手指挖鼻。

　　2、如果鼻腔感觉干燥，可用涂有金霉素油膏或石蜡油的棉签涂抹鼻腔，使鼻腔滋润。

　　3、防止鼻部受伤。

　　4、不吸烟、喝酒，少吃辣椒等刺激性食物。

　　5、多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

　　6、老年应少吃含胆固醇高的食物，防止动脉硬化。

　　7、鼻出血停止后，不要用手去剥粘在鼻腔里的血痂，以防止再次鼻出血。

　　8、高血压的病人要经常测量血压，防止血压过高引起鼻出血。

　　9、有血液疾病如凝血功能障碍、血小板过低等要及早治疗。局部如有病变也要积极治疗。

　　预防流鼻血的食疗方

　　鲫鱼石膏煲豆腐

　　鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克;将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。

　　生地二根饮

　　鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7—10天，能清热凉血、止血。

　　鲜藕汁饮

　　鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50—100毫升;每次50毫升，用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑，凉血止血。

　　黄花菜瘦肉汤

　　黄花菜30克（干品，浸泡洗净），瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。