很多女性朋友都有痛经的问题,导致痛经的原因有很多,那么哪些女性容易惹上痛经呢?赶紧来看看吧。
4类体质易惹上痛经
1、血运不畅型
经血颜色暗沉,觉得黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。最好不要运用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2、怕冷型
一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。应注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
3、压力过大型
经期前心情焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
中医缓解痛经的方法
①舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5-10次。
②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5-10次。
③用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3-5分钟,使之产生温热感。
④从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位,是消除痛经非常有效的穴位。
⑤用拇指按压在尾骶骨上方,找出使你感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。
⑥从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。
...如果长期的手脚冰凉得不到改善,则容易出现月经不调、痛经、宫寒甚至是不孕症。
2020-12-06 浏览(4563)
...血瘀的情况,使得淤血阻滞,出现月经后错或者是闭经,痛经等等临床症状。
2020-10-01 浏览(4920)
血瘀体质就是人体的气血在体内运行差,出现了淤滞,表现为眼眶黯黑、皮肤粗糙干燥、指甲增厚变硬,有固定的疼痛部位。女性会出现痛经、闭经等症状。
2020-04-24 浏览(3260)
宫寒会导致女子月经不调、腰膝酸痛、小腹冷痛、白带异常等病证,会影响女性生殖系统的分泌,导致不孕症的发生。使女性出现痛经、妇科疾病、面色不华、体质下降等。
2020-04-24 浏览(2744)
A:痛经的女性平时要注意生活调理,避免熬夜劳累,不要贪凉,注意保暖,适量运动锻炼,改善体质。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果是痛经的女性是可以在例假期间通过针灸来缓解的,但有些女性体质较弱,就算痛经也不能进行针灸。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:除此之外还可以吃一些中药来调理,比如黄芪,阿胶,川穹,何首乌等,可以缓解女性痛经的情况,平时增强体质,少吃辛辣刺激类的食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:...也能够治疗风湿痹痛或者活动受限症状。对于女性出现的痛经、月经不调或者月经有血块,能够起到辅助改善的作用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院