草莓作为一种常见的水果,含有丰富的维生素C及其它营养成分,几乎老少皆宜,但也有人不喜欢吃草莓,认为草莓中含有太多的农药等不利于健康的东西,其实,那是因为这部分人不了解吃草莓的好处,不善于利用草莓来营养身体。那么,吃草莓的好处有哪些呢?不仅有助于美容养颜,而且还可帮助硝化,通畅大便等,具体作用介绍如下。
吃草莓的好处
1.吃草莓有很好的明目、养肝的效用。草莓中富含胡萝卜素,这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。
2. 吃草莓有很好的补血、养胃的效用。吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用,对于胃肠也有很好的滋补效果。
3.吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。
4.吃草莓还有预防癌症的效果。由于草莓中富含鞣酸,这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。
5.吃草莓还能够有美白护肤的效果。草莓中富含维生素C等营养素,这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。
6.吃草莓还能够开胃。草莓能够很好的促消化,饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。
7.吃草莓还能够美白牙齿。草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用,在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。
如何挑选草莓?
①使用膨大剂的草莓个头超大,外形有不规则凸起、颜色青红分明。正常草莓个头如鹌鹑蛋或鸽子蛋大小,也有个别单枝草莓个头较大,颜色红艳有光泽、色泽均匀,形若圆心。
②膨大剂草莓泛青部分摸起来很硬,发红表皮摸起来有软软的感觉,能轻易掰开。正常草莓因果肉结合紧密、水分较多而不易掰开。正常草莓摸着富有弹性,软硬适中。
③从口感上,膨大剂草莓吃起来寡淡无味,自然长大的草莓则甜中带酸,满口自然味道。
④太大的和长得奇形怪状的畸形草莓不要买,草莓本来就容易基因突变,这些都是膨大剂用多了的后果,吃多了有害健康。过于水灵的草莓不能买,咬开后中间有空心的草莓,很有可能是滥用激素造成的。
⑤挑草莓最好要挑整颗都是红的,有些市面上卖的草莓,靠近叶子部分比较白,这个也属于正常情况,很可能是因为未成熟就采摘下来。但是如果遇到草莓颜色分布不均,尤其是草莓头部是白色,靠近叶子部分是红的草莓,最好不要买,因为这个有可能是人工催熟的果实。
⑥那些看上去样子美观均匀的,个头一样大小,如果不是经过挑选那就可能是打了激素。没有打过激素的草莓卖相是比较差的,原因一方面可能是授粉不均,另一方面也可能是温差产生,就算同根生也会有大区别。
⑦半红半青、没有全红的不要买,这些都没有成熟的果实,草莓成熟后会是全果鲜红均匀。
婴儿吃鱼肝油主要具有预防夜盲症、佝髅病、钙缺乏、干眼症等功效。
2022-12-18 浏览(1678)
散光会突然没有了可能是因为佩戴的眼镜具有矫正的功效,也可能是患者本身身体或视力的发育导致的。
2022-06-02 浏览(2873)
婴儿吃红薯泥不会便秘的,因为红薯里面有粗纤维,可以润肠通便、补肺益胃、益气生津等功效,还可以预防便秘的。
2021-12-22 浏览(1931)
新生儿血管瘤能够自行消失的,主要鉴于草莓状血管瘤,不需要治疗,以观察为主,有时可能会随着年龄的增长而自愈。
2021-12-20 浏览(5949)
A:治疗期间可选择激光去除效果比较理想,也可以选择光子嫩肤的方式改善。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:吃的话一定洗干净,也不能吃得太多,因为草莓性寒凉,吃多了也会导致消化不好,出现腹疼腹泻等情况,所以也需要多加注意。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:高血压的患者是可以吃草莓的,在饮食方面主要是要低盐低脂饮食,不能吃高脂肪的食物。另外,还要积极进行一些有氧运动,将血脂控制在正常水平。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:建议患者除了可以吃草莓的食物以外,还可以吃一些苹果,葡萄等维生素含量高的水果,在饮食方面建议以清淡为主,多吃鱼肉,牛奶,鸡蛋等。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院