随着年龄的增加,男人的一切生理机能都在减退,当然这时候男性朋友也有所发现,自己的身体远不如从前,其实这些都是正常的现象,男性朋友一定要注意自己的心态,没有人能永葆青春,可以让自己长生不老,那么我们今天给大家讲述的是,几个延缓男人性衰退的方法,希望可以帮到大家。
男人如何延缓性衰退
1、保持性爱
性欲是人的本能,性欲得不到满足,对人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转,这样人就能少得病,从而获得健康长寿。
性生活也不可过度,过频会耗散精液对健康不利。同时,不能保持和谐的性生活,也可能产生一些不良后果,比如性情改变,没有生气,无精打采,无所事事,不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性满足,必然会出现性欲减退甚至阳痿现象。
2、营养均衡
现在物质丰富了,但许多男性却不会吃了,他们以为多吃山珍海味,就能保持性能力,但结果往往适得其反,不但保持不住性能力,甚至还会诱发疾病。因此,老年人要对性需求树立一个正确的认识,只有在保持营养均衡的前提下,才能保持身体健康,才有资本去享受性快乐。
3、少用药物
不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。
4、适度运动
运动不足和饮食结构不合理,正是滋生肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、使性功能衰退的祸首。
经常参加晨练的老年人,其免疫力明显高于同龄人,而且应激反应敏捷,组织器官老化缓慢,抗病能力增强。要根据自身的体质情况,坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓。另外,肥胖老人通过运动减轻体重,也有利于性功能的改善。
以上就是我们今天讲述的几个延缓男性性衰退的方法,就为朋友们讲述到这儿,平时男性朋友一定要注意我们以上所说的几点,要适当的坚持自己的运动,饮食一定要注意营养均衡,平时尽量的少用药物。真心的希望男性朋友都能有一个健康强壮的身体。
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
2022-04-06 浏览(3105)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
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男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
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男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
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A:在吃中成药之外。患者可以做针灸推拿等中医理疗。在生活中坚持体育锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:如果考虑是病理性原因,需要就诊检查彩超和抽血化验性激素,苗勒管激素,然后根据具体结果系统调经治疗。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜水果,不要高脂肪,高胆固醇食物,避免出现高血压,高血脂,经常多吃坚果类的食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:定期复查尿常规以及肾功能,电解质,血糖血脂的情况,注意纠正个人不良的生活方式,必要时给予一些保护肾脏的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院