猪舌的热量以及减肥功效

　　别名：口条、猪舌头

　　热量：233大卡（100克可食部分）

　　分类：肉类

　　评价：猪舌含有丰富的蛋白质和维生素B族，但同时脂肪含量较高，减肥期间不宜常吃。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）233.00

　　碳水化合物（克）1.70

　　脂肪（克）18.10

　　蛋白质（克）15.70

　　纤维素（克）一

　　维生素A（微克）15.00

　　猪舌的营养价值

　　猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。

　　猪舌的吃法

　　猪舌炒食：猪舌可以和菜、肉类一起炒，成为一道美味佳肴。

　　猪舌熬汤：猪舌可以煮汤，有滋补效果。

　　猪舌凉拌：猪舌可以和菜类一起凉拌，开胃。

　　卤味猪舌：猪舌可以做成卤味，成为一道下酒菜。