人体内为什么会有毒素呢？人自己又不可能主动去吃有毒素的食物，其实人体内的毒素有不少是吃进肚子里的，如食物，难免残留一些杂物又或者食物残渣“酿造”出的毒素，所以女人要及时排毒。以下为大家介绍几种食物，大家来看看吧。

　　苋(xian)菜

　　说到这种菜，想必没有几个人不认识，因为它很是常见，在春夏时节食用最为适宜，现在正值春季，吃它很是不错的。说起排毒，苋菜可是排毒的一把好手，因为其拥有特别多的膳食纤维，适量吃能将人体内有害的盐类及毒素清除出去，所以说女人要排毒的话，一定一定要排毒。

　　枸杞菜

　　枸杞菜是什么菜？其实就是枸杞的嫩叶，烹饪后味道很是清香，因此一到春天它就经常作为餐桌上的一道美味菜。另外，这还是十分不错的排毒食物。

　　为什么说它排毒呢？因为它含有甜菜碱、芦丁等药碱成分，其能促进肝细胞新生，要知道肝脏可是排毒器官之一，保护肝脏也就是在帮助体内排毒。

　　辣椒

　　辣椒又被称为番椒，其所含的某种营养元素(辣椒素)能够很好地促进机体脂肪的新陈代谢，同时也可以帮助溶解人体脂肪，帮助人体内减少脂肪的沉积，所以说了少了许多的杂物，也是相当为身体排毒了。

　　小编碎碎念，大家都知道辣椒的刺激性特别强，所以为了身体着想，千万不要一次性吃太多，以免刺激胃部。

　　豌豆苗

　　也有很多人称其为豆苗，其富含膳食纤维能够帮助通便，能更好清洁大肠，扫除肠道里的垃圾，垃圾被带走了，自然也有部分毒素连同粪便一起被排出。

　　另外，小编提醒，无论是清炒还是煮汤或者搭配其他食物，味道都很是不错，大家不妨试试哟。

　　海蜇

　　海蜇可是宝，生活中爱吃它的人不少。很多人都说它是排毒的好帮手，这可是真的哟。因为其含有很多的胶质，对于人体能够很好的清除体内和血液中的垃圾物质。

　　排毒对于女人来说，不仅仅能保健身体，更是对保养肌肤有很多的好处，所以说女人一定要重视排毒这件事。想要从饮食排毒的话，不妨吃吃以上介绍的排毒食物吧。

　　不过，小编提醒，生活中很多习惯都有可能导致身体累积毒素，如总是熬夜(睡眠不足，影响排毒)、饮食不当(多肉少菜、常吃烧烤、高油脂、油炸的食物)等等，这些容易积累毒素的行为，一定要要及时纠正哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)