脑出血也称脑溢血。顾名思义,脑出血是指脑实质内的血管破裂,血液溢出即为脑出血。脑出血的发生给患者带来严重的伤害,因此我们要积极的预防。那么生活中如何预防脑出血呢?今天小编就为大家介绍下吧!
预防脑出血的方法有哪些?
1、密切注意自己身体变化
中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感体麻木、乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗。
2、保持良好的心态
保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。
3、注意饮食
饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。
4、预防便秘
大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。
5、防止劳累
体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。
6、注意天气变化
寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。
7、经常动左手
日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达。
导致脑出血的原因有哪些?
1、不良生活习惯
吸烟对人体有较为严重的健康影响是得到世界卫生组织公认的,长期吸烟可以使得体内血管脆性增加,对血压波动的承受能力下降容易发生脑血管破裂。而长期饮酒可引起血管收缩舒张调节障碍,并出现血管内皮的损伤,血管内脂质的沉积,使得血管条件变差,易发生脑出血。此外,经常过度劳累,缺少体育锻炼,也会使血粘度增加,破坏血管条件,导致脑出血的发生。
2、外界因素
气候变化,临床上发现,脑血管病的发生在季节变化时尤为多见,如春夏、秋冬交界的季节,现代医学认为,季节的变化以及外界温度的变化可以影响人体神经内分泌的正常代谢,改变血液粘稠度,血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高,毛细血管痉挛性收缩和脆性增加。短时间内颅内血管不能适应如此较为明显的变化,即出现血压的波动,最终导致脑出血的发生。
3、情绪改变
情绪改变是脑出血的又一重要诱因,包括极度的悲伤、兴奋、恐惧等,临床工作总我们发现,多数脑出血患者发病之前都有情绪激动病史,甚至曾有人做过研究,证实临床上近30%的病人是因生气、情绪激动导致脑出血。究其原因主要是由于短时间情绪变化时出现交感神经兴奋,心跳加快、血压突然升高,原本脆弱的血管破裂所致。
小编有话说:通过以上的介绍,相信大家对脑出血也有所了解。脑出血影响了很多的朋友,会因此影响到了患者的生活,大家需要多认识一些关于脑出血的知识,必须要注意在平时的生活中进行脑出血的预防才行。最后,希望以上的内容对大家有所帮助!
中风分为出血性中风和缺血性中风,第一个是称为脑出血,它的病因是高血压、淀粉样血管病、脑血管畸形和动脉瘤
2021-12-18 浏览(3326)
脑出血后手脚麻木需要根据病因而采取不同的措施,例如有些脑出血之后的手脚麻木是因为脑出血对正常脑组织造成的损伤所导致的。
2021-05-27 浏览(4235)
脑出血是指非外伤性脑实质内出血,最常见的病因就是高血压合并细小动脉硬化,长期高血压使颅内小动脉硬化发生透明变性及纤维素坏死,管壁弹性减弱,血压骤然升高时,血管容易破裂出血。
2020-03-30 浏览(7019)
...称其为重度血小板减少,该类患者随时会出现内脏出血和脑出血等情况,而危及生命。患者要绝对卧床休息,避免情绪激动和剧烈运动。明确导致血小板减少的病因,并进行治疗。
2020-03-12 浏览(9820)
A:建议及时完善CT核磁等的检测,找到根本性质的病因,有的人可能是存在血管畸形,动脉瘤等等情况。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:不同的病因都有不同的相关检测手段和方法,只有这样才能更好的明确病情。交由专业医师进行评判,更加有意义。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:在后续及时的进行血压的控制来减少要出血复发的概率。而且也要进行脑血管造影检测来明确出血的根本病因。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:如果患者出现中风,一定要及时到医院就诊,完善相关检查,及时找出病因对症治疗,以免造成不良后果,同时要注意清淡饮食,多休息。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院