由于生活的不规律以及饮食的不节制，很多朋友都有消化系统方面的毛病，例如消化不良、便秘、腹泻甚至是肠胃疾病，这个时候我们应该在呢么办呢？中医推荐按摩足三里穴，并表示足三里穴对于消化系统的疾病很在行，这到底是真是假？今天就跟着小编来一探究竟。

　　消化系统问题为什么要找足三里

　　足三里穴相信大家都不陌生，生活中有很多小毛病都可以通过按摩足三里来解决，那么我们应该如何定位足三里穴呢？这个穴位位于膝盖下方，当我们用右手在左腿上以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，这个地方就是足三里穴。

　　足三里穴是足阳明胃经的一个合穴，中医上有“肚腹三里留”的说法，这句话的意思是要对付肠胃消化方面的问题，可以找足三里。按摩足三里对消化系统有双向的良性调节作用，如果你腹泻的时候按摩足三里穴那么就可以止泻，而便秘的时候按摩它则能通便。

　　此外，在现代医学的应用上，足三里穴还具有治疗急性、慢性的胃肠炎，胃下垂、十二指肠溃疡等肠胃疾病的作用，同时，足三里穴还可以用来应对支气管炎、肾炎、养胃、休克、失眠等病症。

　　按摩足三里可以治疗哪些消化问题 

　　便秘

　　中医认为，便秘与肠胃积热、气机郁滞以及气血亏虚等脱离不了关系，从穴位保健方面来说，按摩足三里可以起到通便的作用。用手指按压足三里穴，每次10-20下，可以让肠胃蠕动起来，改善便秘的症状。

　　腹泻

　　饮食的不规律以及贪吃冷饮等坏习惯容易让我们腹泻，当出现急性腹泻的时候，可以用拇指按揉足三里3分钟，可以起到止泻的作用。此外，脾虚型慢性腹泻，可用足三里配合脾俞穴、气海穴、肾俞穴来治疗。

　　消化不良

　　如今很多朋友都有消化不良的毛病，中医认为，按摩足三里能起到促进消化的作用，可用大拇指或者是食指按压足三里穴，每天一次，每次按压5-10分钟，长期坚持可以改善消化不良。

　　足三里有哪些功效呢？上文小编就给大家整理了足三里对于消化系统的一些作用，如果你经常便秘或者是腹泻、亦或者是其他的消化系统问题，那么不如每天按按足三里穴，它一定不会让你失望的。