很多高血压患者常常觉得自己平时没什么不舒服，吃降压药又会带来副作用，所以干脆选择不治疗。这样想法本身就是错的。高血压的危害，更多是在不知不觉中，慢慢对各个器官、大小血管等造成损害。当这些损害日渐严重时，会发生各种影响生活质量、危及生命的并发症。下面我们来高血压对身体器官的危害有哪些，对身体器官造成的损伤有多大。

　　一、高血压对心脏的伤害

　　1.左心室肥厚

　　这是很常见的心脏损害。血压高的时候心脏向全身供血的压力增大，心脏负担加重。在不断的刺激下，心肌变得越来越厚。

　　2.冠心病

　　高血压会导致动脉发生粥样硬化，给心脏供血的冠状动脉不可避免地受到影响，这种情况下，发生冠心病的风险增高。

　　高血压患者发生冠心病的风险是血压正常人的2.6倍。高血压如果控制不好，还容易发生心律失常、心力衰竭等心脏疾病。

　　二、高血压对脑的伤害

　　高血压是中风、脑出血的重要危险因素。我国70%的中风患者均患有高血压。

　　1.中风

　　高血压会导致脑内的动脉硬化、血栓形成，影响脑组织供血，进而发生中风。同时，高血压也会导致脑内的小动脉硬化、变脆，形成动脉瘤或者直接发生小动脉破裂，导致脑出血。

　　2.小中风腔隙性脑梗死

　　长期高血压会使脑内的小动脉变狭窄甚至闭塞，得不到供血的脑组织发生坏死、软化，形成病灶，造成腔隙性脑梗死（有人称其为“小中风”）。这些病人可能没有什么症状，也可能有轻微的认知，比如记忆力异常等，常在大脑的影像学检查中发现这些病灶。

　　3.短暂性脑缺血发作

　　病人的四肢一开始会出现麻木、无力、不能正常活动等症状，继而会出现眩晕、眼前发黑，一般持续数十分钟，大部分在一天之内可以完全恢复，没有后遗症。

　　但这种情况如果反复发作，三分之一的患者会在5年内发展成中风，发生心梗的风险也很高。有过短暂性脑缺血发作的病人建议及时去神经内科就诊。

　　三、高血压对肾脏的伤害

　　高血压引起的血管病变会造成肾脏的损害，在得了高血压10～15年后会出现肾损害、肾功能减退，有些患者甚至会肾功能衰竭。很多老友担心长期吃降压药会不会伤肾，其实，高血压本身对肾的损伤，比降压药可严重多了。

　　四、高血压对血管伤害

　　高血压会导致很严重的血管病变，比如主动脉夹层。一般情况下，动脉的管壁是完好的，发生病变后，主动脉容易发生破裂。

　　当高血压病人突然出现胸部、腹部撕裂样疼痛的时候，一定要马上送医院。当然，我们希望看到的是平时好好控制血压，不让这种危及生命的情况发生！

　　一些小血管病变也会带来不小的困扰，比如腿部动脉发生闭塞时，会影响血管供血，出现疼痛、跛行、伤口愈合缓慢等情况。

　　五、高血压对眼睛的伤害

　　高血压会损害眼底动脉、发生各种视网膜病变，影响视力，严重者还会出现失明。眼底病变虽然常发生在长期高血压的病人身上，但血压急剧升高，也会发生急性的眼底病变。想要避免上述并发症的方法就是尽早发现、并妥善控制好血压。

　　所以千万别因为降压药会带来副作用，就不去治疗，或采用效果不明的保健仪器和特别疗法，达不到降压的效果，延误了病情，受害的可是自己。

　　高血压饮食注意事项

　　1.尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱。

　　2.水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等。

　　3.蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。

　　4.肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等。

　　5.可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪。

　　6.主食可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮。