归耆鸡汤
食材准备:当归少许,黄耆2钱,鸡腿两只。
制作过程:首先将鸡腿清洗干净,将鸡腿切成块状,放入炖锅中,再放入黄耆和当归,加入适量的水,熬煮一小时即可,最后加入少许盐巴即可。
营养:归耆鸡汤具备补血的功效,也有通乳的效果,孕妇适量食用,也是有好处的。鸡汤的营养价值也是很高的。赶紧尝试做一做吧。
香菇玉米鸡汤
食材准备:新鲜鸡肉,料酒,玉米,香菇和盐巴、生姜。
制作过程:首先将鸡肉清洗干净,玉米和香菇也清洗干净,将生姜切成片状,放入锅中炖煮二十分钟,其次将玉米和香菇也放入锅中炖煮,加入少许料酒,熬煮半小时。最后放入少许盐巴即可。
营养:玉米鸡汤香甜可口,香菇也具备提高人体免疫能力的功效,还能够帮助我们勾起食欲。玉米香菇汤有很多的营养,孕妇们要是存在孕吐反应,食欲不振,还是赶紧为自己熬煮玉米香菇汤吧。
山药鸡汤
食材准备:新鲜鸡肉,山药少许,枸杞少许,葱姜。
制作过程:将新鲜鸡肉清洗干净,山药去除外皮,清洗干净,切成块状,再将鸡肉和山药一起放入锅中炖煮,加入准备好的枸杞以及葱姜,熬煮一小时,加入少许盐巴即可。
营养:山药中有丰富的微量元素,还有矿物质元素,人体食用山药之后,也具备滋补的功效。山药鸡汤确实是非常不错的选择。有些女性的担心自己在怀孕期间,食用过多的食物导致肥胖,然而山药营养丰富却不会导致我们变胖。赶紧尝试吧。
乌鸡红枣汤
食材准备:新鲜乌鸡肉,红枣少许,桂圆少许,枸杞少许。
制作过程:首先将一整只新鲜的乌鸡清洗干净,其次将红枣桂圆以及枸杞清洗干净,最后加入将食物都放入锅中炖煮成汤,炖煮一个小时即可。乌鸡炖汤要注意用小火熬煮,才能够入味。
营养:乌鸡汤滋补,对于孕妇来说,特别有好处,还具备养胎和补血的功效。
凤菇鸡汤
食材准备:新鲜凤菇,少许鸡肉,料酒,盐巴,鸡蛋,生姜。
制作过程:首先将准备好的食材都清洗干净,将新鲜的鸡肉放入锅中用开水烫煮一遍,之后捞出来放入炒锅中,加入料酒,凤菇和少许花生油,翻炒几遍。最后将这些食材放入锅中熬煮成汤。
营养:菌类食物具备提高自身免疫能力的功效,女性怀孕期间多饮用菇类的鸡汤还是很不错的。
鸡汤的种类很多,想要熬煮出不同类型的鸡汤,还是需要学会选择食材。对于孕妇来说,食材选择很关键,不同食物营养不同,怀孕阶段,选择具备安胎效果的食物会更好。希望以上的简单介绍,能够为孕妇们准备鸡汤提供参考。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5176)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(8120)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9082)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4992)
A:您好,孕妇是可以喝鸡汤的,但是不要太多,以免造成消化不良。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:怀孕期间,尽量不吃过于辛辣的食物,不喝饮料,避免阻碍钙的吸收,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,大枣,牛肉,豆腐,红豆,增加孕妇的营养,促进孩子的发育,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素...
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:除了以上水果,孕妇还需要补充钙质促进胎儿的发育,可以服用一些大骨汤、鸡汤等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:适当的活动一下,多吃高营养的食物,鱼汤,鸡汤,蔬菜水果,牛奶等食物,一般是可以恢复正常的。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院