洗澡可以洗去我们一天的疲劳和污垢,洗澡的方式有很多,如果能够正确的洗澡,那么对男性朋友的健康是非常有好处的,而且科学的洗澡方法还能有助于提高性能力呢。
这么洗澡可提高性能力
1、冷热水交替
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
2、巧妙运用莲蓬
在入浴时,如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为,阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然,淋浴的水压较强为好。
3、温水刺激腹股沟部位
腹股沟也是重要的刺激部位,它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,淋浴时适当地用温水刺激它,对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。正常的睾丸温度低于体温,水温不要超过这个温度,才有利于它的生精功能。
4、阴茎局部药浴
中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在入浴前,将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克,放入水中煎30分钟,放凉,等温度适中时用来浸泡阴茎10~15分钟,可以延长射精时间,提高性反应敏感度。
男人怎样提高性能力
1.治疗打鼾
身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题,建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
2.吃深色水果
深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
3.练习提肛
英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。
4.坚决戒烟
吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
5.吃点黑巧克力
黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男性勃起更好。
6.检查药物
一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能,如果遇到这类问题,要及时咨询医生,进行调整。
7.静心锻炼
激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气,能帮你减轻心理压力,减少肾上腺素的分泌,有助于性功能的恢复。
8.减去腹部脂肪
腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌,让男性性欲降低,研究显示,肥胖者体重减轻1公斤,性能力就能明显有所改善。
男性早泄的症状主要是射精过快,还有一个不能够控制住射精,我们在治疗的过程中也是着重于让男性去锻炼自己控制射精的能力。
2021-10-02 浏览(6945)
...月经周期长短不同,所以排卵的时间也会有一定的差异,男性的精子在女性的体内具备受精能力是3~7天,那么如果距离排卵期4~5天左右时间同房,还是有可能会怀孕的,所以即使在来大姨妈的时候作案,如果没有采取可靠的避孕...
2020-09-02 浏览(9246)
备孕男性喝豆浆不会杀精。豆浆含有类雌激素大豆异黄酮,但是由于植物雌激素的作用只有药物雌激素的千分之一,只要摄入的剂量不大,是不可能逆转激素水平,影响男性性征,更不会杀精。目前并没有足够的研究可以证明豆...
2019-12-19 浏览(4647)
男女更年期年龄不同,男性一般是55岁以后,但是随着现代社会各种压力的增加往往会使男性的更年期提前到来。此外,更年期与个人生活经历和心理承受能力也有很大关系;更年期需要做好身体的调理。
2019-12-14 浏览(8486)
A:所以再出现生育能力问题受到影响的情况下,首先就要看精子质量的情况来判断。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:对于生育年龄的男性,如果出现精液功能异常,同时存在附睾囊肿,这种状况要找出附睾囊肿是否存在对精子造成影响。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:女方不容易达到高潮,一方面是男性的性能力不强,还有可能是女方的性欲不强,激素水平有异常,可以通过语言及动作的刺激,男性性功能差时可以用药,如伟哥口服,涂抹利多卡因凝胶。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:中医认为这个病是肾阴亏虚引起来的,西医认为是头皮出油太旺盛,堆积在毛囊导致毛发影响吸收能力降低,注意生活饮食习惯调理就不容易有这个病。这段时间注意点早睡早起不要熬夜,情绪放松,压力别太大,少吃辛辣油腻...
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院