“肾虚”是中医特有的理论,从广义来说,几乎所有的身体疾病都可以归结为“肾虚”。中医学认为,肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便,一般这些功能出现问题即是肾虚。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类。肾阴虚表现为腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,潮热盗汗,咽干颧红,舌红少津,脉细等症状,可以服用六味地黄丸、左归丸等药物。
中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理,建议用中医方剂乾。元汤做调理。乾。元汤为中医经典方剂,成份多为药食同源的药材,副作用小,对肾虚引起的阳痿、早泄等症状有较好的调治效果,亦可磨粉后做茶泡饮。
1、多因房劳过度,或少年频繁手淫。
2、思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。
3、恐惧伤肾,恐则伤肾。
4、肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。
5、湿热下注,宗筋弛纵。
哪些食物可以补肾虚
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
从上述专家的介绍中,我们对吃什么补肾虚的问题已经较为清楚了,想要从肾虚疾病中摆脱出来,患者不妨在生活中常吃上述这些可以帮助有效补肾的食物,同时还要注意在平日里多做运动,这也有助于强身健体,达到补肾的效果。
年轻人肾虚恢复时间要根据肾虚程度进行分析,熬夜、劳累、手淫等引起的轻度肾虚,一般一个半月到三个月可恢复。
2022-04-06 浏览(7973)
适当的手淫对青年男子是有助于缓解身体的压力,但是过度的手淫对身心健康造成一种摧残,逐步会导致中医上说的肾虚的相关症状。
2021-01-24 浏览(2507)
从医学角度讲,适度的手淫有利于身心健康,当然了过度的纵然是不好的,所以中医上讲的是叫节欲不要禁欲。
2021-01-24 浏览(1878)
青少年肾虚要看引起肾虚的原因以及程度症状表现等。引起青少年肾虚的原因有两点,一个是先天不足,比如早产儿先天有某些遗传疾病等。一个是青少年过早过度性生活,过度手淫。如果是先天不足,首先要注意先天原发病的...
2021-01-07 浏览(8173)
A:多休息,如果不能恢复可以外贴麝香镇痛膏治疗,平时不要手淫,节制房事。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:建议最好检查上腹部彩超,并配合曲美布汀,益生菌等药物对症处理,建议清淡温热饮食,戒除手淫,规律生活。
张强主治医师山东省立第三医院
A:多休息,不要熬夜,不要手淫了,如果不能恢复看中医药物治疗,,每天用热毛巾热敷一下,可以减轻症状。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:出现这种情况,首先一定不要手淫过多。可以规律的性生活,一般一个星期2~3次就可以了。建议养成清淡的饮食习惯,以低盐低脂肪,低嘌呤为主,配合规律的作息时间,不要熬夜,不要抽烟喝酒。一般通过自我的调整一段时间...
林中军主治医师阳江市人民医院