女人每个月都会来月经,但很多时候月经却来得不太规律,经常杀你一个措手不及,让很多女性每到月经来潮之前就心情烦躁不已。其实,月经来潮之前是有征兆的,下面家庭医生在线编辑就告诉大家月经要来的症状,以及如何应对月经前的焦虑和烦躁。
月经要来有什么症状?
白带再次增多
一般来说,女性白带都是少量的,只有排卵期会增多并变得清亮。但只要仔细观察就会发现,在来月经前白带也会再次增多,这是因为月经来临之前盆腔充血,宫颈和阴道也出现血流量增加的状况,这样宫颈和阴道的分泌物也会增加,导致白带增多。
浮肿
多出现在月经前一周,如果原本就有浮肿的女性还会肿得更厉害。由于浮肿的出现,女性的体重会增加,同时伴随着水肿而来的还有头痛、流鼻涕、便秘、腹胀等。
乳房胀痛
大多数女性月经来潮前会发生乳房肿胀现象,有的可能还伴有疼痛,有的可能还能在乳房触摸到肿块。这些都是月经前体内性激素水平的变化所致。经期过后,体内的雌激素、孕激素水平开始降低,乳房组织恢复到正常状态,胀痛感也会随之消失。
其他不适
女性除了上述几项经前症状之外,还会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、烦躁、易怒、无法集中注意力等。一般程度较轻,无需治疗,月经来临之后症状就会自动消失。但也有部分女性月经来临之前的症状很严重,甚至是影响到正常的工作和生活,一般称之为经前期综合征。
来月经前心情烦躁怎么办?
许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况,这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的,医学上称为“经前期紧张综合征”,一般经前期一周左右最为明显。下面几个方法可以帮助大家调解:
放松心情
可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制,多做一些自己感兴趣的事,让自己“忙”起来,借此分散注意力。工作上的难题,如有条件的话可推到下周再去处理。
少吃甜食
很多女性以为甜食可以镇痛,事实上甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。
适当运动
经期不可剧烈运动,但适当运动却能放松心情。当你心情不适时,不妨去户外散散步,和好友聊聊天,把坏心情释放出去。跳舞,瑜伽也是不错的运动方式。
少食多餐
少食多餐,多摄入高碳水化合物、低蛋白的食物,并以水果作为小食可帮助调节心情。还可服用一些维生素制剂。有研究认为,补充维生素B6及钙、镁,对沮丧、烦躁等症状有改善作用。
卵巢早衰不来月经是卵巢衰竭中的最常见的症状。我们通过激素替代的方法可以来月经,比如说周期性地应用雌孕激素,叫周期疗法。
2022-02-21 浏览(8942)
念珠菌性阴道炎反复发作说明女性阴道的菌群失调,可使用克霉唑阴道片或达克宁栓进行调理,在症状缓解后选择乳酸菌阴道胶囊阴道用药,改善阴道的内环境,避免念珠菌的反复发作,在月经干净后也要进行巩固治疗2-3个月。
2021-01-07 浏览(2793)
如果检查发现子宫后位一般情况下是不需要进行治疗的,轻度子宫后位没有明显症状是不需要治疗的,如果重度子宫后为伴随出现明显的症状,如果不及时矫正,可能会出现月经不调、痛经、白带增多,性交不适等。
2020-03-05 浏览(7024)
引起闭经的原因有很多,比如内分泌失调、子宫疾病、妇科的炎症、情绪波动、药物的影响、环境的改变、过度的疲劳,还有精神压力过大等等都可以出现闭经的症状。
2020-01-04 浏览(3850)
A:原发性痛经的话,可以口服益母草颗粒温通经脉、活血化淤,缓解痛经的症状,然后做好保暖,如果症状还是比较严重可以服用布洛芬缓释剂胶囊。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:如果之前月经正常,偶尔出现一次月经改变,可以先服用止血药让月经干净,同时自我生活调理下,观察月经症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:规律作息,放松心情,适当运动也可以辅助缓解症状。过度焦虑脾气暴躁,会使症状更加明显。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:目前症状不严重,可以先生活调理观察,建议每天清洗外阴,保持会阴清洁,勤换卫生巾,避免长时间不透气引起阴道炎等,如果月经干净后症状仍未缓解,可以检查白带后用药治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院