口臭是一种让人忧伤的疾病，很多人因此失去了大好前途。那么如何预防口臭呢？

　　导致口臭的原因有哪些

　　1.舌苔清洁问题

　　舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。

　　2.内脏存在疾病

　　人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。

　　3.肠胃功能不好

　　可能是你的肠胃功能不好，在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。

　　4.唾液分泌下降

　　由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是粪礁产生的硫化物要比其它时间段多，所以，早晨起来口臭最严重。

　　5.睡觉前没刷牙

　　因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。

　　六种预防口臭的方法

　　1.坚持半年洗一次牙

　　即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时，会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。因此，坚持每半年洗一次牙是好处多多的！

　　2.清淡饮食是原则

　　据营养专家介绍，中医认为，许多口臭是由脾胃湿热内蕴引起的，同时还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛等症状。“体内‘脾气主升，胃气主降’，如果湿热的话，升降功能受到限制，导致运化功能不好，产生异味。”而经常熬夜，吃一些辛辣食物都可能助长体内的湿热状况。

　　3.戒烟酒，少喝咖啡

　　长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

　　4.喝水预防口臭

　　老年人由于身体内循环衰退容易出现口干舌燥的现象，并出现口臭的发生。此时老年人应多喝水保持口腔内湿润，预防口干和口臭的发生。

　　5.柠檬水

　　除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

　　6.常备漱口水

　　常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成份的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。