如果要保护儿童眼睛,电视机必须满足以下条件:
1、亮度必须达到适合眼睛观看的亮度,即在5500-6500色温,平均亮度在100-200(cdm2),不能太暗、也不能太亮,这个范围下有利于儿童的眼睛发育。
2、色彩必须纯正,三基色组合的色彩数量与自然色彩一致,保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。
3、动态观看电视画面不能出现拖尾,动态相应应该和眼睛的残影周期保持一致,保证眼睛聚焦良好,防止疲劳发生。
家庭护眼计划:
一、改变游戏方式:
现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、个人玩具、游戏机、电脑等,为此, 家长应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。
二、注意用眼卫生:
要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
三、注意眼睛保健:
坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。
四、视力下降应及时到医院检查、治疗
此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。
突发性脊柱侧凸可以做形体操锻炼,在做形体操锻炼的时候,需要根据不同部位的侧弯,采取不同的体操进行锻炼。
2022-10-04 浏览(7846)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(4177)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(7875)
生理性萎缩也就是由于年龄增大导致牙龈萎缩,需要注意牙龈保健,比如半年进行一次洗牙,可以很大程度防止发生牙龈萎缩。
2021-05-08 浏览(3992)
A:每天晚上进行体操运动,同时伴有出汗的情况,就有利于促进减肥得效果,但同时还是需要进行合理的饮食控制。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:在医生指导下服用抗血栓药物,如阿司匹林,平时要多参加体育运动,如太极拳、体操、跳舞等,促进血液循环。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:平常生命在于运动多适度活动,比如做一些广播体操或者是瑜伽,以及扩胸运动。
田燕主治医师邹平市中医院
A:要多进行锻炼,如体操、瑜伽、跳舞、散步、慢跑等,肥胖的患者要积极控制体重。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院