不管是男人还是女人都是渴望自己不要那么早的老去,但是不可避免,但是可以让自己衰老变慢是现在可以实现,食疗是一个很好的选择方式。常见的抗衰老美食有哪些?你都知道吗?本文推荐五种经典抗衰老美食,助大家年轻态,常保持!
一,抗衰老去皱汤
材料:鸡脚6只,冬菇6只,马蹄4粒,姜2片,葱(切段)1条,盐1茶匙,水10杯。
做法:
1、鸡脚去趾甲洗净,放入滚水中,加入姜片、葱段汆烫后备用。
2、冬菇洗净、去蒂后切块;马蹄去皮,洗净后备用。
3、锅中放入清水煮滚,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,加入盐调味后即可食用。
二,香菇炒莴笋
材料:莴笋1根,香菇100g,盐1小勺,亦舒堂火麻油1匙羹,辣椒1个。
做法:
1、将香菇每朵切成三分之一的大小。
2、莴笋切片,大小可以根据香菇大小来切,斜片切。
3、调至中火,倒入一匙羹火麻油,再放入辣椒,紧跟着倒入莴笋和香菇,炒3-5分钟左右即可。
4、放盐,装盘。
三,西兰花豆酥鳕鱼
材料:原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜;调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉。
做法:
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即可。
四,黑豆首乌鳝鱼汤
材料:黄鳝100克,黑豆90克,何首乌9克,红枣,生姜。食盐、味精各少许。
做法:
1、将泡好的黑豆洗净,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯;
2、何首乌、红枣、生姜分别洗净;
3、将全部原料一齐放人沙锅内,加清水适量;
4、开大火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加食盐、味精即可。
五,草鱼丝瓜汤
材料:草鱼500克,丝瓜300克,木耳少许,油、葱姜蒜、料酒、盐、鸡精适量。
做法:
1、把鱼剁成块用盐腌15分钟,丝瓜去皮切好,葱姜蒜切好。
2、起锅热油煎鱼两面微黄盛出。
3、另起锅热油爆香葱姜蒜,放入丝瓜、木耳炒2分钟。
4、锅中放3碗水,烧开后放入鱼块,烧约3分钟。
5、放入盐和鸡精调味即可。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6722)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8531)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(6847)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5578)
A:甲状腺结节手术后可以采用中药来进行调理,并结合食疗来调养,饮食要注意低脂低盐,高维生素,高蛋白。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:建议去医院做详细的检查,根据症状,对症下药。生活中多锻炼,促进铁的消化吸收。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:肺结节目前手术多为胸腔镜微创手术,术后恢复快,一般一个月后就可以正常工作,调养可以增加营养,适度锻炼,保持良好心态等。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:建议在心内科医生的指导下应用抗心律失常进行治疗,常用的药物包括倍他乐克、普罗帕酮等。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院