对于肌肉拉伤的处理,儿童和成人的处理方式其实没有太大的差别,那么儿童肌肉拉伤如何处理呢?相信这是很多家长想要知道的吧!如何去掌握儿童发生肌肉拉伤的处理方法以及预防手段呢?跟着本文一起学习下吧!
儿童肌肉拉伤怎么处理
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
儿童肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
1、准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
2、体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。
3、运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。
4、气温过低,湿度太高,场地太硬等。
儿童如何预防肌肉拉伤
1、注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的。如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动。
2、体质较弱、训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重,要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛,改善训练条件,注意运动场所的温度。
3、冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄,要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度。肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
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儿童甲流的症状和表现与成人相似,主要表现为发热、乏力、咳嗽、咽痛等类似于普通上呼吸道感染的症状。
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甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
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A:一般情况下韧带拉伤会引起损伤部的肿胀,疼痛及关节活动收到阻碍,韧带拉伤后应该要停止活动,避免再次损伤,可以采取局部热敷,烤电,按摩等处理方法。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议在韧带拉伤之后不要进行运动,需要适当的休息,并且韧带拉伤之后,要到医院进行正规的治疗,只要按照医生的建议处理,康复以后是没有任何后遗症的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时要注意多休息,减少局部活动,可以根据拉伤的程度决定保守治疗还是手术治疗,心情也要保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果为踝关节韧带拉伤,建议到医院骨科进行专业治疗,不可擅自用药。如果韧带恢复良好,则不会影响到之后的运动。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院