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病情分析：踝关节韧带拉伤，一般见于运动前热身不充分，外力直接作用于韧带造成。韧带拉伤需要很长的恢复时间，三个月之内不可进行完全的负重运动。

处理意见：如果为踝关节韧带拉伤，建议到医院骨科进行专业治疗，不可擅自用药。如果韧带恢复良好，则不会影响到之后的运动。