想要知道自己是否口臭非常的简单，一个塑料袋就能诊断出是否患上口臭。口臭是最让人受不了的，那么你知道为何会口臭呢？

　　口臭的原因有哪些

　　1.不良口腔卫生（这是口臭最常见的原因）

　　2.口腔疾病，比如牙周疾病、蛀牙或脓肿等

　　3.扁桃体结石

　　4.一些食物，比如咖喱、洋葱或咖啡等

　　5.烟草制品

　　6.酒精

　　7.口干症

　　8.鼻窦炎

　　9.喉咙炎症

　　10.肺部炎症

　　11.一些药物，比如胰岛素、三聚乙醛、三氨蝶呤等

　　12.一些补充维生素的药物

　　如何自我诊断口臭

　　1、塑料袋检测法：先找一个塑料袋，要小一点的，先把袋中的空气挤干净，然后缓缓的向里面吹一口气，这期间要保证没有外界的空气进入塑料袋中，然后把塑料袋口封好。走到户外找一个空气清新的地方深呼吸几口空气，等鼻子适应了清新的空气以后迅速打开塑料袋闻一闻，你就知道结果了。

　　2、呵气检测法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

　　3、口水检测法：把唾液吐些在自己手背上，过些时间闻一下，有臭味的话，就是有口臭。

　　4、舌头检测法：口臭的时候人体往往会表现出一些症状，如舌苔厚腻、口干、口苦，早上起床进行观察就可以知道一二了。

　　怎么预防口臭

　　1、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。或是使用人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

　　2、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

　　3、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

　　4、经常刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。