3种食物帮你预防动脉硬化
洋葱
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。
绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素(维生素食品)C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
苹果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。
5个原因诱发动脉硬化
1、吸烟
吸烟能引起血液中烟碱、一氧化碳增加,可引起中心动脉痉挛、血小板黏附性加大、血流速度减慢、氧自由基积聚,吸烟还可引起血管内皮细胞的直接损伤,导致胆固醇的沉积。
2、糖尿病
糖尿病人的脂肪代谢会出现问题,血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性,在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
3、饮食
饮食中含有的饱和脂肪酸越高,导致血液中的胆固醇浓度就越高,越容易沉积在动脉内壁,因此越容易发生动脉粥样硬化。
4、高血压
高血压的患者动脉内对管壁的压力大,内膜容易损伤,内膜受损,脂肪微粒就更容易在动脉内膜沉积,形成粥样板块,最终导致管壁增厚,变硬。
5、缺少运动
运动可以增加高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白,帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外,避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外,运动可以促进血液循环,增加血管弹性,降低血压,消耗过剩热量,使身体脂肪比重减少,肌肉比重增加,而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。
胸降主动脉动脉瘤病因大多为动脉粥样硬化,为血脂高导致,因此病人应该控制血脂,另外血压高易导致患者胸降主动脉主动脉瘤出现破裂,因此需要控制血压。平时要注意饮食限糖,尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。
2020-06-04 浏览(5452)
...应不足而引起了脑功能障碍,脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关,这与年龄、饮食、高血压、糖尿病、高血脂有关。治疗方面应积极的寻找治疗原发病,对病因进行积极治疗,如椎动脉型的颈椎病导致脑供血不足,需积极的治...
2019-09-14 浏览(5988)
脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关,与年龄、饮食、高血压、糖尿病、高血脂有关。良好的生活习惯,可以预防及延缓该病!平时要注意合理饮食,适当的户外活动,保持良好的心态及早期预防,及时治疗也是很重要。
2019-09-14 浏览(2054)
A:如果是下肢动脉粥样硬化导致的动脉狭窄,在治疗上,主要包括两点:第一,找到导致动脉粥样硬化的病因,进行药物干预,饮食习惯及生活习惯的干预,包括血压,血糖,血脂,烟酒,睡眠等等情况。第二,明确动脉粥样硬化...
侯立城主任医师鹤岗市人民医院
A:冠心病的病因主要是高血压、高血脂和动脉硬化等。患者一定注意低盐低脂饮食和在当地医生指导下服药治疗。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:冠心病常见病因是高血压、高脂血症,动脉硬化等。如果平时饮食和生活注意了,而且用药控制良好的话,有可能会持续十几年甚至几十年的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院