动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,它是心肌梗塞和脑梗塞的主要原因。预防动脉硬化我们应该从日常饮食做起,避免摄入过多含脂肪的食物,多食降低胆固醇的食物。动脉硬化患者到底能不能吃鸡蛋呢?我们一起来看看。
动脉硬化患者不宜吃鸡蛋?
其实忌食鸡蛋并不能防止动脉粥样硬化,相反却失去了一种良好的营养来源,这显然是极不明智的。有研究表明,胆固醇值在正常范围的老年人,每天吃2个鸡蛋,基100毫升血液内的胆固醇最多增加2毫克,这个微乎其微的量不可能造成动脉粥样硬化。因为鸡蛋黄都含有大量的胆固醇,所以动脉硬化患者可以吃鸡蛋,但不宜多吃。
动脉硬化患者饮食需注意
1、补充适量蛋白海味
饮食当中缺乏蛋白质,同样会出现血管硬化的情况。蛋白质包含有动物蛋白以及豆类蛋白,以供应身体当中必须氨基酸,喝牛奶以去脂为好。海产品比如海带、海鱼等等富含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质以及不饱和脂肪酸,被公认为大脑的营养剂、血液稀释剂,具有降低胆固醇,预防动脉硬化的功效。
2、多吃富含维生素C的食物
因为维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
3、多吃高纤维素的食物
因为食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
4、忌食高脂肪食物
对冠心病和动脉粥样硬化之人有弊无利,应忌食之。(参考网站:家庭医生在线)
第一个,生活的改进。第二,要低盐饮食和低脂饮食。第三,要保持良好的生活规律,保持适度的体育锻炼。
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动脉粥样硬化的护理首先是饮食上要多吃绿色的蔬菜,增加维生素和纤维素的摄入量,同时要严格的限制高脂肪、高胆固醇类的食物,控制好体内血脂的水平,通过饮食来控制动脉硬化的进展。此外要养成运动的习惯,选择合适...
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A:患者平时要严格控制血压,血糖,血脂,禁止吸烟,喝酒,加强运动,改善不良的生活方式,保证充足的睡眠,减轻体重。
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A:低盐,低脂饮食,多吃蔬菜水果,经常运动,避免出现肥胖,清淡饮食,可以预防动脉硬化。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:患者平时还要注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠养生,养成良好的作息习惯,避免吸烟喝酒,不要做重体力劳动。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:脑动脉硬化患者要注意戒烟酒、饮食调理、生活调理。可以服用脉通胶囊,控制病情。饮食注意,少吃油腻食品,多吃蔬菜,适当运动。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院