肩周炎如何自我按摩？
2010-10-27 20:16 来源:99健康网自我按摩的步骤及方法为：
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。
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A:...避免受凉，以免导致症状加重。症状明显时可以应用颈椎按摩器治疗来解除颈后部肌肉筋膜韧带痉挛的状态，以缓解症状。颈椎按摩器最主要的危害是容易引发颈后部肌肉筋膜韧带损伤的情况，所以按摩的时间不易过长。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:...去睡枕过高，以免导致症状加重。出现症状以后可以应用按摩器治疗是有一定作用的，能够很好的缓解头痛症状。必要时可以行颈部牵引理疗，口服非甾体类抗炎药物，配合神经营养药物和脑血管扩张药物来缓解症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:小儿感冒按摩的时候要注意，不能胡乱按摩，应通过科学的按摩手法进行按摩，这样可以达到缓解症状的效果。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:鼓膜内陷的患者可以通过按摩耳屏处减轻患者耳闷，耳内负压症状，对于耳内积液和咽鼓管功能障碍，患者应该通过服用通窍类药物及鼓室穿刺抽液的方法，减轻症状。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
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