对于上班族来说，眼睛的损害是最大的。那么你知道电脑族怎么保护视力吗？下面就教教大家怎么做才能把电脑桌面设置成保护视力的模式。

　　1.保护视力的电脑屏幕颜色

　　在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项。在打开的对话框里， 把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。点击“添加到自定义颜色”按钮，再点击“确定”退出设置。

　　2.电脑窗口的保护色选择

　　银河白#FFFFFFrgb（255，255，255）。

　　杏仁黄#FAF9DErgb（250，249，222）。

　　秋叶褐#FFF2E2rgb（255，242，226）。

　　胭脂红#FDE6E0rgb（253，230，224）。

　　青草绿#E3EDCDrgb（227，237，205）。

　　海天蓝#DCE2F1rgb（220，226，241）。

　　葛巾紫#E9EBFErgb（233，235，254）。

　　极光灰#EAEAEFrgb（234，234，239）。

　　3.电脑壁纸的选择

　　现在网上流行着大量的壁纸，存在各种风格。其实在设置壁纸的时候，大家只要遵照一个原则也可以保护视力。尽量选择视线开阔，色调明朗的图片作为背景。建议用风景画做壁纸，图片要清晰，画面色调柔和。如果你不需要设置壁纸，则将桌面颜色设置为柔和的色调既可，建议使用黑色。

　　上班族保护视力的措施

　　1.喝茶

　　护眼多喝茶，那么你知道保护视力喝什么茶吗？电脑族可多喝绿茶、菊花茶。黑豆核桃冲牛奶、枸杞桑葚粥、菊花茶。

　　2.熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　3.洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　4.使用时间不能长

　　如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。

　　5.防辐射眼镜

　　有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。