很多女生都不满意自己的身材，尽管在别人看来一点都不胖的人也是觉得自己身材不好。对于胖子来说一心想要更瘦一些，而对于瘦子来说，却想胖一点穿衣服才好看，那么到底什么样的身材是标准的呢？定义一个人胖瘦的标准是什么？怎样的身材才是最完美的呢？

　　完美身材的标准

　　1、合并自己的双脚，如果你的大腿之间有间隙的话，那么说明你的双腿属于瘦的行列了，但是不排除腿部有点畸形的，比如O型腿或者x型腿。

　　2、影响一个女生穿衣是否好看的一个点是腰部是否有赘肉，如果腰部赘肉太多的话，那么穿衣服就会显得各种奇怪，如果你拥有一个马甲线的话，那么就不会有这种烦恼了，一直以来马甲线都是秀身材最主要的部位，也是完美身材的一种表现。

　　3、锁骨，锁骨真的是影响一个人穿衣是否有气质的点啊，各种漂亮的锁骨链都能hold的住，还记得之前超级火的，锁骨上面放硬币、放鸡蛋的，这些都是秀身材的一种方式，其实只要锁骨上面能放东西，那么就是好身材的一种表现了。

　　4、比基尼桥，这个大多数人比较不了解，想要知道自己是不是外媒的身材，还有这么一个评判标准，就是看看自己是否拥有比基尼桥，那么怎么看呢？就是穿上比基尼，然后躺着看泳裤和下腹部之间是否有空隙。

　　如果上面这4点都没有怎么办呢？那就来减肥吧

　　1、合理利用时间

　　小时候大家都度过，一寸光阴一寸金，是的，时间是非常宝贵的，对于减肥的人来说更是，要合理的利用时间让自己达到减肥的目的，所以要利用一些零碎的时间来做一些运动，特别是对于一些忙于上班的人群来说，更要利用起来。

　　2、改变自己的生活方式

　　如果你现在是属于肥胖类型的，那么说明，你现在的生活方式不一定就是正确的，因此只有改变自己的生活方式才有瘦下去的可能，有的人为了减肥而痛下决心的节食，但是最后却得到了惨痛的失败后果，其实只要拥有健康的生活方式，和适当的运动，一段时间后自己就会瘦下来的，而且还能健康一生。

　　3、晚餐吃沙拉

　　夏季天气炎热，人们的食欲普遍下降，有的人说，这样正好可以减肥，这个想法很错，因为不吃东西就会饿，饿了吃不了主食就会去吃零食，因此最后会导致更胖。所以，试试用蔬菜沙拉做晚餐吧，晚上运动量比较少，所以消耗的热量也比较少，蔬菜沙拉正好是人们最好的选择，让你吃了也不会有长胖的烦恼。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)