如今走进小学的课堂，你会发现20个小学生中起码有3个学生是戴着眼镜。近视低龄化已经十分的严重，那么你知道儿童如何保护视力，远离近视呢？

　　儿童保护视力的方法

　　1.坐姿要端正

　　不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

　　2.看电视距离勿太近

　　看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

　　3.多做户外运动

　　儿童怎么保护视力呢？经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

　　4.反光要避免

　　书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

　　5.定期做视力

　　凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

　　儿童保护视力吃什么食物好

　　1.鱼肉：动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

　　2.鸡蛋：富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

　　3.山药：不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

　　4.刀豆：为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。

　　5.枸杞子：滋补肝肾、明目健身。

　　6.百合：清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。（参考网站：微信公众号：悦目科技视力养护）