肾好不好，对于男性来说是至关重要的，所以很多人在形容男人身体好不好就会问他是不是肾好。而今天我们就要在这边讲讲关于男人肾好的标准有哪些。

　　男人肾好的标准

　　听力好

　　在中医看来，耳朵的听觉好不好是跟肾气是盛衰有关系的，所以如果肾气充足的话就代表着听力也是很不错的，而肾不好的话就很容易出现耳鸣、听力下降的情况。

　　皮肤

　　肾好的人，就会看起来很年轻，而如果长期肾气不足的话就会出现加速衰老的情况，而人一旦出现衰老的情况，其皮肤就会变得黯淡无光。

　　头发

　　肾好不好最直观的表现就是直接看头发了，因为肾跟头发是息息相关的，如果出现肾不好的情况，就会容易导致头发变白，没有观泽，严重的话还会导致脱发。

　　筋骨

　　中医以为，肾是主骨的，所以肾跟筋骨是有关联的，肾如果好的话，那么筋骨也就会好，反之，肾不好的话就会很容易出现骨质疏松的情况。

　　大脑

　　肾精也可以养脑，如果出现肾气不足的情况，我们就会变得非常健忘，老是容易记不起来之前发生的事情。

　　补肾的食疗方

　　白灼大虾

　　材料：虾，葱白，姜丝。

　　做法：把虾洗净去须，姜洗净切丝，然后往锅里倒入适量的水，等水开之后再把洗好的虾倒入锅中闷煮到虾快熟了之后装盘，撒上葱花。然后在另一个锅里倒入适量的油，把姜丝放下去爆炒30秒之后再把油跟姜丝淋在虾上面即可。

　　小白菜炒淡菜

　　材料：小白菜、淡菜。

　　做法：先把小白菜洗净切块放置一旁。淡菜洗净后放入锅中，往锅中加入适量的水，然后把淡菜煮熟之后捞起来去壳。往锅里倒入适量的油，然后倒入小白菜跟淡菜下去炒，炒到小白菜熟了之后再放入适量的调味料。

　　清蒸泥鳅

　　材料：泥鳅、姜、葱、蒜、黄酒。

　　做法：先把泥鳅洗净杀好，然后往锅里倒入适量的水，把姜葱蒜黄酒全部放入锅中煮开，等煮开的时候再把泥鳅放下去煮个10秒后去腥。接着再用清水清洗下泥鳅身上的粘液。之后再把泥鳅装盘，然后放些葱跟姜丝，放在锅中慢慢蒸，等泥鳅蒸熟的时候再把水倒掉。再把刚热好的油淋一些在泥鳅上面。

　　油炸牡蛎

　　材料：牡蛎、炸粉、鸡蛋。

　　做法：先把牡蛎洗净去水分，在碗里放些炸粉，再把鸡蛋打入炸粉里面搅拌均匀。起锅倒入油，等油煮开，把牡蛎放入炸粉里面裹一遍，然后放入油锅里面炸，等炸熟的时候就可以装盘。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）