夏季天气炎热，人非常容易困倦，夏天开车也非常考验驾驶员的技术，如果稍不留意，可能就会出现一些交通事故，近日报道有一辆满载着鱼苗的大货车，行驶在高速公路上，在过一个弯道的时候，汽车突然侧翻，倒在了路边，车上的鱼苗全部被倾倒出来，当时是40度的高温，结果几分钟之后，千斤鱼苗晒成鱼干，所幸的是没有人员伤亡。

　　夏天是一个非常难熬的季节，有些地区夏天的时间很长，而且，温度持续升高，而今年又是一个气温高于往年的一年，很多地区的温度都在35度以上，就连以避暑圣地著称的东北的城市气温都高达35度，而且，连续的时间很长，人们在这样持续高温下工作和学习，都要特别注意防暑降温，一旦发生中暑，对健康的伤害是非常大的。烈日炎炎，千斤鱼苗被晒成鱼干，如果人在40度高温下，就非常容易中暑。

　　那夏季人们如何预防中暑？以下几点一定要做好。

　　1、每天的高温时段尽量减少室外活动。一天当中中午11点到下午3点，是气温最高的时段，在这段时间里尽量避免一些室外的活动，尤其是老人和孩子，最好呆在有降温设备的室内。

　　2、防晒装备。如果必须外出的也要做好防晒的准备，不仅要戴上太阳镜，还要穿上防晒衣，皮肤上涂抹防晒霜或者防晒油，戴上遮阳帽。

　　3、补充充足的水分。天气炎热，人很容易丢失水分导致缺水，所以，一定要及时的补充水分，但是，切忌一下子喝入大量的冰水或者冷饮，容易诱发脑血管意外。

　　4、室内要有降温的设备。尤其是南方的城市有条件的安装空调，没有条件的也要开启风扇，或者经常冲凉。如果遇上室内停电，应立即去附近有空调的公共场所，不要呆在高温的室内，曾经有过因为停电，室内温度持续升高而没有避开，结果导致中暑身亡的事件，一定要引以为戒。

　　5、外出要携带一些防暑的物品和药品。如果外出活动最好带上人丹、藿香正气水、清凉油等，这些物品有助于防暑，如果出现中暑的情况，还可以用这些药物来施救。

　　6、驾车出行要注意控制温度。夏季开车人很容易疲倦，如果车内温度过高更容易因为疲劳、困倦而发生意外，所以，夏季开车一定要控制车内温度，最好开启车上的空调，这样让司机保持清醒的状态，避免交通事故。

　　7、饮食上多吃一些防暑降温的食物。夏季有很多食物可以帮助我们防暑降温，比如可以多喝一些绿豆汤，绿豆汤有解读、防暑的功效，可以吃一些西瓜，西瓜可以给身体补充水分，同时可以防暑。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）

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