不过现在大家就不用愁了，专家针对女性而介绍的11种排毒妙方：

　　1、应尽量吃本地产的植物性食品;按季节吃时令菜。

　　2、饭后不要躺下就睡，晚餐半小时后散散步。

　　3、过分劳累和激烈运动之后，不可马上进食。

　　4、养成每天定时吃饭的习惯，但是，不饿就不要进食。

　　5、不吃过冷或过热的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的东西。#p#副标题#e#

    6、感到可吃可不吃的时候，不要吃;感到可去可不去大便的时候，一定要去。

　　7、当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。

　　8、进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。

　　9、两次正餐的间隔时间应补少于4小时，中间少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。

　　10、应在两餐之间吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果饭后马上吃水果，水果在胃中停留20~30分钟，会导致发酵和腐败。

　　11、生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。