如今人人都离不开手机，不过你知道吗？手机也是有危害的，尤其是在怀孕期间的影响更大。那么你了解孕期玩手机的危害吗？

　　怀孕玩手机孩子易暴躁

　　一项大规模国际研究发现，母亲怀孕期间经常使用手机，所生孩子日后更容易暴躁。多国科学家于1996年~2011年期间，对丹麦、荷兰、挪威、西班牙和韩国8.3万对母子的相关数据进行分析。结果发现，如果母亲在怀孕期间每天用手机打电话4次或用手机通话累计超过1小时，所生的孩子到5~7岁时，出现多动、暴躁的几率会增加28%。

　　孕期玩手机的危害

　　1.影响睡眠

　　很多的孕妇在睡前都会玩手机，睡前玩手机虽然一部分是为了培养睡眠，但大部分的状况是影响了睡眠，包括不知不觉玩得时间过长、关掉手机后依然在回味新闻八卦等等，都是对孕期睡眠质量的损害。

　　2.影响胎宝宝健康和发育

　　长时间玩手机对胎儿有什么影响？在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形；而在胎儿损伤中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。

　　3.对孕妈咪的皮肤不好

　　我们都知道长时间玩手机对皮肤不好，对护理有欠缺的孕妈咪来说，更是如此。不能确定是否会长斑，但肯定容易长痘痘。

　　孕期玩手机注意事项

　　1.孕妇不要把手机挂胸前

　　有很多的女性朋友，喜欢把手机挂在胸前，这是非常不好的，尤其是孕妇，手机的辐射会伤害到孕妇的心脏，损害女性的内分泌系统，对胎儿的发育非常不利。所以，孕妇应该改掉把手机挂胸前的习惯。

　　2.不要在移动过程中接打手机

　　很多孕妇习惯在路上或者车上接打手机，殊不知，频繁的移动会导致接收信号的不稳定，引起手机高功率发射。

　　3.不要躺着玩手机

　　躺着玩手机虽然舒服，但是有很多危害。躺着玩手机缩短了手机和眼睛的距离，孕妇长时间盯着手机，不自觉的减少了眨眼的频率，会导致眼睛干涩、流泪、畏光等不适。孕妇睡前玩手机会推迟入睡时间，导致生物钟紊乱，还可能引起颈椎问题。

　　4.手机灯光调到可识字的最低

　　晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，当然也要以自己眼睛可看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，把对眼睛刺激做到最低！

　　5.给自己定个入睡闹钟

　　孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打扰到自己的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么最迟10：30就要停止玩手机了，给自己定一个闹钟，一到10：30就把手机关机，让它远离自己，放松身体，慢慢进入睡眠状态。

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