说到癌症，那么就不得不说到肺癌了。据了解，在所有的癌症中，肺癌就是带头大哥，常常带着癌症袭击我们。肺癌无论是在我国还是在国外都是发病率最高的，而且死亡率也是占据前三其中一位。既然肺癌是这么的恐怖，那么我们应该怎么做才能避免肺癌呢？要怎么做才能让肺癌远离我们呢？其实肺癌的预防是十分的简单，那么下面就给大家来讲讲吧。

　　肺癌居民健康头号杀手

　　你知道吗？在国内的任何一个地区，肺癌都是伤害我们最重的。最近北京发布了一份健康白皮书，这份数据又证明了肺癌是最大的杀手。据了解，北京最近的癌症数据显示，肺癌就排在发病榜的榜首，而结直肠癌以及胃癌位居二三位，这是这是针对男性的数据。而女性的癌症数据则是乳腺癌的发病率位居第一位，肺癌仅仅跟随其后。翻开历年的数据，你会发现，北京肺癌的发病率已经有四年的时间都是牢牢占据了癌症首位，可怕的是，肺癌的生存率仅为14.87。

　　以上种种数据说明了，肺癌的发病率以及死亡率是居高不下，我们在平时应该更加的注重肺癌的预防，那么你知道如何对抗肺癌吗？

　　这些原因导致肺癌

　　1、 肺部疾病

　　数据表明了，不少的肺癌患者都是因为肺部疾病的原因诱发的癌症。其中最为常见的应该有三种，分别是肺结咳、矽肺以及尘肺病。患有这三种疾病的人被肺癌找上门的概率非常的高。

　　2、 烟是主凶

　　相信大家都知道吸烟是肺癌的最大因素，据了解，有吸烟的人患肺癌的概率比一般人要高出至少10倍之多。因此不要以为吸烟这么久了还是好好的没有生病，其实肺癌 已经悄悄的潜伏在你体内，随时都会爆发。

　　预防肺癌怎么做

　　1、 戒烟

　　预防肺癌的第一步就是要把烟草挡在门外，至于为什么，相信大家都知道了。总之来说吸烟不仅仅是患上肺癌这么简单，它还会导致鳞状上皮癌以及多种疾病。因此来说，不管是不是要预防肺癌，戒烟是最最正确的选择。

　　2、 远离污染

　　如今污染无处不在，最为常见的就是大气污染导致的雾霾了。因此遇到雾霾天就应该减少出门，做好防护工作。如果说非要出门的话，那么戴上口罩也是不错的选择。

　　3、 饮食防肺癌

　　对抗肺癌我们也可以从饮食下手，五谷杂粮就是不错的选择，因为它们还有的微量元素特别的多，能够补充身体所需的营养，这对于肺部来说是最重要的。预防肺癌也可以多吃一些含有硒元素比较高的蔬菜以水果。也许很多人都不解，为何预防肺癌要补晒呢？其实硒不但是我们人体所需的营养之一，同时也是抗癌的一种元素。因此平时就应该多吃点水果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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