磨牙的生活中比较常见，有些人甚至是被磨牙的人搞得失眠了。那么我们怎么预防磨牙呢？尤其是宝宝的预防，一起去了解了解。

　　九种预防宝宝磨牙的方法

　　1、定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

　　2、不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

　　3、应化验一下大便是否有寄生虫卵，以便进行驱虫治疗。解决方法是每年秋天及时为孩子驱虫。两岁以下的小儿不应进行驱虫治疗。有些小儿虽然大便化验没有虫卵，也不能肯定就是没有虫子，如果在半年之内从未进行过驱虫治疗的也可给予驱虫治疗。有的人驱虫治疗后仍磨牙，可能由于驱虫不彻底，可以间隔数月后再行驱虫。

　　4、注意调节好小儿的日常饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食品，吃饭不要过饱。如有牙齿咬合障碍，慢性牙周炎等，则应去口腔科检查治疗。对于顽固性小儿磨牙症，必要时带孩子到医院做微量元素测定，根据测定补充相应的营养素。

　　5、白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。

　　6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

　　7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

　　8、如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

　　9、在医生的指导下给孩子补充维生素D、补钙片，平时多晒太阳。