贫血在生活中十分的常见，尤其是女性最为常见的。那么你知道贫血如何补血呢？下面有效的介绍几种食物。

　　15岁少女严重贫血

　　昨天上午十点，鄞州人民医院急诊抢救室里，家属抱来了一个15岁的女孩。才把女孩放到病床上，所有的医护人员都惊呆了：女孩奄奄一息，全身浮肿，肚子胀得高高的，皮肤和眼睛黄得有些发绿了。

　　所有的抢救手段跟上的同时，医生紧急为女孩做了化验检查。结果又把医生吓了一跳：正常人的血色素在13克左右，一般掉到7克肯定要输血了，掉到3克应该已经是人的极限了，而这位女孩的血色素只有1克。

　　昨天下午3点半，记者赶到鄞州人民医院急诊抢救室，见到这位花季少女蔡文婷。只见女孩全身通黄，双眼突出，头上脸上出现不正常的浮肿，眼白的颜色接近金黄色，无助的样子让人心生怜惜。仔细看，已经15岁的女孩没有一点发育的迹象，身高只相当于七八岁的孩子。不过她依然能听懂记者的问话，不过回答起来像小猫的声音，反应也比较迟缓。

　　“这种病人我三十多年都没看到过，这个女孩的血浓度只有正常人的十分之一。”鄞州人民医院ICU主任安敏飞看到手里的化验单结果，倒吸了一口凉气。她告诉记者，不仅如此，女孩的肝脏和脾脏肿大，心脏肿大，严重黄疸，呼吸困难，各大脏器的功能都十分糟糕。

　　在召集多个科室的专家会诊后，专家一致怀疑，女孩患的是一种先天性疾病——地中海性贫血。

　　地中海贫血（简称地贫）又称海洋性贫血，是一组遗传性疾病。其发病机制是合成血红蛋白的珠蛋白链减少或缺失导致血红蛋白结构异常，这种含有异常血红蛋白的红细胞变形性降低，寿命缩短，可以提前被人体的肝脾等破坏，导致贫血甚至发育等异常，这种疾病也就是医学上讲的溶血性贫血。

　　目前尚无根本治愈的方法，现在的治疗原则是对症治疗。

　　贫血多吃这几种食物

　　1.桑葚

　　在桑葚中富含糖类、有机酸、脂类、花青素等。能够有效的调节免疫力，抗氧化、抗衰老等。记得注意的一点就是，想要补血的朋友，记住不要桑葚来饮酒。

　　2.紫葡萄

　　女性朋友每个月都有一次生理失血，这很容易引起轻度贫血，脸色苍白，看起来很没有精神。在这个燥热的季节，很多女性出现了贫血的情况。

　　3.阿胶

　　阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。

　　4.黑豆

　　中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。

　　5.萝卜干

　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　　6.金针菜

　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

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