近年来，网上不断的出现关于过度劳累导致的猝死新闻。因此很多人都开始关注自身的健康。那么你知道过劳死的信号有哪些吗？又是哪些原因导致的过劳死？带大家详细去了解了解。

　　三大原因导致过劳死

　　1.工作原因

　　社会就业压力越来越大，竞争也越来越激烈。很多工种的日常工作强度很大，加班成了常态。伴随而来的是饮食、睡眠不规律，从而导致身体健康状况急剧下降。越来越多的都市白领由于长期工作劳累，身体处于“亚健康”状态。

　　2.健康意识淡薄

　　很多人都认为自己很健康，都是只注重外面，不了解内在方面。平时不注意保养，很少锻炼身体，几年都不去体检一次。但是人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。当劳累超过极限，就会产生永久形变，导致老化、衰竭。

　　3.心理压力大

　　有研究发现，如果人长时间处于焦虑状态，就会导致血液内肾上腺素和去甲肾上腺素含量长时间处于高水平，而这是对健康极为有害的。因为长时间高水平的肾上腺素和去甲肾上腺素会使血压增高，增高的血压进而使动脉血管壁增厚，血管管腔变得狭窄，血流阻力增大，这反过来又促使血压进一步升高，形成恶性循环。肾上腺素和去甲肾上腺素还会引起高脂血症，加速动脉粥样硬化的发生。而高血压、高脂血症都是心、脑疾病的重要危险因素，加大了心、脑疾病的发生几率。

　　过劳死的信号

　　1.咽喉痛

　　咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。

　　2.头晕头痛

　　最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

　　3.肩颈部发僵

　　感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。

　　4.记忆力下降

　　血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。给大脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量，提高记忆力。

　　5.口气不好

　　这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

　　6.反应迟钝

　　反应变慢是过劳死的症状之一。劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。

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