4个元素让你的肾脏出现问题

　　一、细菌、病毒

　　单从大小上看，细菌、病毒之于人体是“四两拨千斤”，会使人感冒而影响工作效率;细菌、病毒作用于肾单位可谓是“半斤对八两”，那么两者PK后的结果就不止肾脏“工人”感冒这么简单了，有可能被破坏后就永久的失去了“工作能力”，进而影响了整个肾脏“工厂”今后的工作效益。

　　二、食物

　　生活水平不断提高，打乱我们原有的饮食结构，餐桌上的鸡鸭鱼肉越来越多，五谷杂粮越来越少。你可知，在我们的嘴巴享受美味的同时，我们的肾脏却在经历着超负荷工作的“浩劫”？当血液中糖类、脂肪、蛋白质的含量升高时，肾脏就要承受更大的工作负荷，肾脏“工人”也是有疲劳极限的，谁都不知道什么时候会是“压垮”肾脏的最后一口“美食”，所以为了自己的健康应该适当的给肾放放假。

　　食品添加剂对于肾脏“工人”的毒害，近年来也屡见不鲜，这些有毒物质多数会让肾脏“工人”永久的失去工作能力，让肾脏出现不可逆转的损害，出现“尿毒症”。蔬菜中的农药残留如果长时间浸泡是相对好去除的，这也是吃蔬菜的又一个好处吧。

　　三、药物

　　药物中绝大部分的药是先经肝脏解毒，后经肾脏排泄的。所以肾脏和肝脏一样，为机体中毒易感器官，容易受到损害。能够造成肾脏损害的常用药物有抗生素及其他化学治疗药物，非类固醇类抗炎镇痛药，抗癫痫药，肿瘤化疗药，各种血管造影剂，金属及其黏合剂等。所以在治疗疾病的时候也要小心肾脏“工人”中毒。在疾病治疗上叫医生最头痛的是肝肾功能有问题的患者。

　　四、过敏元素及放射性物质

　　这些因素也会侵害到肾脏功能，从中医理论出发引起肾脏病的原因无外乎内因和外因两个方面。内因有三：一为肾之阴阳气血失衡，导致肾之功能异常;二为“久病及肾”，其他脏腑疾病累及到肾脏，正所谓“城门失火，殃及池鱼”;三为内伤情志，“恐伤肾”，恐则气下，肾气固摄功能失常。

　　外因侵扰一定是基于内因失调而发生，即《内经》所说的“邪之所腠，其气必虚”，就是说外邪既然可以侵扰，一定是人体内的正气已经不足，正气不足即正气虚。为此，内因失调一定是肾脏起病的主要原因。

　　做好这些事可以养肾护肾

　　每天吃红枣

　　唐代药王孙思邈曾经说过，春天应少吃酸的食物，多吃甘味食物。春季脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，而大枣可以健脾益气，养血安神，有助于人体阳气的生成。可以每天嚼着吃3~5枚大枣，或者将大枣掰开后泡茶饮用。

　　饮茶加蜂蜜

　　中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

　　烹调放点葱姜蒜

　　葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是不错的美食。

　　每天吃点韭菜

　　韭菜是著名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，格外芳香可口。