”寒“不止手脚冰凉

　　女人“寒”不止表现在手脚上，体内血液循环不通畅，导致输送到皮肤和毛发的营养物质受到阻隔，皮肤就会出现颜色暗黄，甚至是痘痘疯长，还有提早出现斑点和细纹。这种“寒”大多出现在月经前后几天，月经前的小腹坠胀，白带增多，腰酸和腿痛。不止这些哦，此时女人的乳房也会有胀痛的现象；月经期间痛经加重，月经血色发黑还伴随着血块；有的还会出现月经量减少的现象。

　　更可怕的是，身体还会自觉储存更多的脂肪来抵抗身体感受到的“寒”，什么？！原来身上多出来的那么多肥肉竟然也是“寒”导致的。生气！坚决不能忍受！

　　女人身体“寒”不是一朝一夕形成的

　　女人“寒”还和个人体质以及日常生活习惯有关。体质方面：人体九种体质中，阳虚体质的人群平时就容易出现手脚冰凉，畏寒怕冷，这样的特点往往在向我们说明他们身体内的“阳气”不足了。日常生活习惯方面：生活中养成的坏习惯让本来“寒”的体质变得更“寒”，这源于女性爱喝冷饮，或者在炎热的夏天把空调温度调到最低，以达到所谓的降温，再者就是女性爱美，露出性感的腹部。

　　“寒”中生病，驱寒方法来一波

　　1、用生姜暖暖身

　　生姜是一种温性的随手可得的食材。除了味道了辣辣的，刺刺的，还可以利用它来给人体供暖。用生姜暖身的方法很简单。比如把生姜切片再放入几勺红糖，接着倒入开水，一杯简单又暖身的生姜红茶就做好啦。喜欢食用蜂蜜的话，也可以加入一些做成生姜蜂蜜水。不但美味，还是一款很好的驱寒食物。

　　2、泡温水浴

　　泡澡是一个让每个细胞都暖起来的好方法。温水泡澡好处很多，还可以消除一天的疲劳。不知道泡澡的你是不是跟小编一样，经常是只泡半身，露在空气中肩颈也会受“寒”，因此，小编建议泡澡前先用淋浴的方式舒缓肩颈部的酸胀感，再进入38~40度的浴缸中泡澡。当然也可以适当地加入一些活血的中药材，夏天可以选用艾叶、藿香、桑叶等。促进全身血液加速循环，从而改善体寒。

　　3、操作性强的驱寒食谱

　　芪枣合汤

　　材料：黄芪15g，大枣10g，百合30g

　　做法：将黄芪，大枣，百合洗净，再取一口干净的炖锅放入洗净的食材，锅炖30~40分钟，汤料一起食用

　　功效：黄芪，大枣，百合三者结合，能够缓解手脚冰凉，乏力，畏寒怕冷等症状。同时芪枣合汤还能滋润皮肤，细致美白。

　　榛子杞子粥

　　材料：榛子仁30g，枸杞15g，粳米50g

　　做法：榛子仁捣碎或取完整榛子，然后把榛子仁和枸杞子，粳米一同入锅，加水煎煮。

　　功效：中医认为坚果性偏温热，具有很好的御寒作用。所以榛子杞子的搭配不仅制作简单，还是一款很好的温补食物御寒食物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）