孕妇吃百香果可以吗

　　百香果的营养丰富，因此，孕妇是能够食用百香果的。不同的营养成分对于身体健康的影响是不一样的。那么孕妇吃百香果有什么好处？

　　1. 提高自身免疫能力。百香果中含有多种类型的维生素，这些维生素都是胎儿以及孕妇所需要的。这些百香果中的维生素能够降低孕妇身体中的血脂，有效的预防动脉硬化问题，也有降低血压的效果。女性食用百香果之后，身体的代谢能力也能够得到促进，身体中的毒素排除也会更快，因此，适量食用百香果，孕妇的免疫能力也是能够提高的。

　　2. 预防便秘。女性怀孕后，在饮食选择上更为多样性，有时候还会食用比较滋补的时候。这个时候孕妇很可能面临便秘的尴尬问题。那么此时可以适量食用百香果，百香果有效的促进肠胃的蠕动，果肉中有很多的超纤维，能够缓解女性的便秘问题，还具有养颜美容的效果。

　　3. 美容效果。怀孕期间的女性，不敢使用过多的护肤品，害怕化妆品中的化学物质会伤害到宝宝。然而孕妇们往往会选择食疗的方法达到美容的效果。想要让自己在孕期肌肤变得更好，还是可以选择食用百香果。百香果有排毒的效果，净化我们的肠胃，让我们的肌肤变得更好。

　　4. 预防孕吐反应。女性在怀孕后，出现孕吐的情况也是比较常见的。特别是女性在怀孕初期会更加喜欢食用酸性的食物。百香果正好是女性们的好选择。

　　孕妇怎么挑选百香果

　　我们都知道百香果有很多的好处，那么孕妇们也要学会选择挑选百香果，好吃的百香果才能够带给孕妇们更多的美食感受。看看如何挑选吧？

　　1. 选个头和颜色。在选择白鲜果的时候，一般选择颜色比较深一些的，个头比较均匀的比较好。对于种植在山上的百香果，颜色会呈现紫色。要是百香果是种植在田地里，那么百香果就是呈现深红色。一般山上的百香果会更加香甜。

　　2. 看果肉。在购买百香果的时候，我们可以先尝试一颗，看看里面的果肉，要是果肉是属于深黄色的，那么百香果的口感会更好一些。要是颜色比较浅一点，那么就没有那么好的口感了。

　　想要选择到好的百香果，还是要找到又香又甜的百香果。百香果营养很多。孕妇们在食用百香果的时候，可以选择两种食用方式，一种是用刀切开，直接用勺子舀着吃。另一种方式就是将百香果和凉白开混合，泡着吃也是非常不错的。

　　孕妇可以吃百香果，白香瓜的好处也很多，准妈妈们，希望以上的简单介绍，能够为您挑选百香果也提供参考。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）