转眼间，立秋已经过去一段时间了，处暑就快要到来了。处暑的来袭就意味着秋季已经慢慢的来了，我们已经可以感受到秋天的气息。秋天来袭，气温开始转寒了。因此我们应该好好的保护好肠胃。尤其是对于那些胃不好的人来说，初秋开始就应该开始养胃了。下面就去看看怎么养最好。

　　两种水果伤胃不要多吃

　　1. 山楂

　　山楂在很多人的眼中是开胃的好食品，因此很多人都不解，山楂为何伤胃呢？其实山楂对于胃不好的人来说最好少吃，因此山楂含有两种营养能够跟胃酸发生反应，一种叫做果胶，还有一种叫做单宁酸。这两种营养跟胃酸会让胃结石形成。一旦胃结石出现了，那么胃出血、胃穿孔等也会随之而来。

　　2. 猕猴桃

　　猕猴桃大家都喜欢吃，但是你知道吗？吃多了会让你的肚子不舒服。医生表示，猕猴桃是属于比较寒性的食物，因此吃太多的话会出现腹痛，甚至是腹泻的情况。而且猕猴桃跟山楂一样都是含有果胶成分的，这对于胃来说是不小的负担。因所以说猕猴桃是很伤胃了，尤其是在秋冬这种比较寒冷的季节里面，有胃病的人更应该少吃了。

　　这些食物挺养胃了

　　1. 卷心菜

　　那种廉价的蔬菜最养胃呢？当然是卷心菜了。卷心菜含有一种蔬菜少有的维生素，那么就是维生素U了，这种维生素能够好好的保护肠胃。一旦胃黏膜出现损伤的情况，那么吃点卷心菜吧，这食物能够让胃黏膜有再生的作用。同时还对于各种胃病都有好的治疗效果。

　　2. 橘子

　　秋天本来就是一个吃橘子的季节，所以说适当吃点准没坏处。橘子不但可以养胃而且还能帮你消除疲劳，赶走秋困。

　　3. 木瓜

　　木瓜其实也是养胃的好手哦，木瓜之所以能够养胃主要是依靠木瓜酵素了。因为木瓜酵素进入体内能够让蛋白质激素分解掉，这可以大大缓解胃炎。不过要记住，木瓜是不能空腹吃的，同时有胃寒的人也要少吃。

　　4. 鸡蛋最养胃

　　你是否天天能吃鸡蛋呢？其实吃点鸡蛋对胃部有好处哦。据了解，鸡蛋含有两种磷脂，这两种磷脂能够帮助我们保护胃黏膜的健康，避免出现损伤。

　　其实生活中还有很多的养胃方法，饮食养胃只是其中的一种。想要真的养好胃，那么在平时就应该注重保暖，防止秋燥的出现。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)